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2014-05-31
2014年5月31日蹲墙功视频48hst吧
2014年5月31日蹲墙功视频 对松腰及调整全身很有帮助
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2014-05-13
48小时超级自卫术（48HST）顺逆式拳法组合与肘法48hst吧
演练48小时超级自卫术(48HST)顺逆式拳法组合与肘法 顺式拳法组合顺序为直、摆、勾、...
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2014-05-08
正式练48第四天，现正练到逆式五动拳法组合训练48hst吧
正式练48第四天，现正练到逆式五动拳法组合训练。 不练组合不知道自己存在滞点。所谓...
2014-04-22
高频鼓荡与深度刺激的“明劲”练法48hst吧
高频鼓荡与深度刺激的“明劲”练法 教材要求喷气同时全身极力收紧，但我们在练的时候，...
2014-04-21
本人为贴吧各位设的48小时超级自卫术群48hst吧
本人已经为喜爱48HST的朋友设了专门的群， 48小时超级自卫术群 72869508 请大家加入交...
2014-04-10
正确的阻抗训练拳头的关节是不会发黑的48hst吧
按正确的方法打墙袋是不会让关节发黑的。而练其他的如铁拳功一类的很多都会出现关节发...
2014-04-07
初练鹤形功48hst吧
初练鹤形功，练得不好，先上视频献丑，待日后对比是否有进步。
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2014-04-04
阻抗训练单式视频，非常需要各位给意见48hst吧
后手直拳
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2014-04-03
2014年4月2日阻抗训练48hst吧
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2014-03-29
48HST内功心得体会48hst吧
高频鼓荡第一式主要练鼓荡。第二式主要练鼓荡式整体发力。第三式主练鼓荡抗击打能力。...
2014-03-28
自制墙袋咏春拳吧
自制墙袋。用在香港买的日本进口八爪鱼超强贴胶贴在墙壁瓷砖上。http://g.hiphotos.ba...
2014-03-28
自制墙袋48hst吧
自制墙袋。用在香港买的日本进口八爪鱼超强贴胶贴在墙壁瓷砖上。
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2014-03-28
从前的体弱工友现成自卫强者48hst吧
一兄台有半年时间在工间时间与多位工友一起练48小时超级自卫术的基本功(只需几分钟),...
2014-03-28
打墙袋201432748hst吧
直拳打墙袋
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2014-02-22
打墙袋又有新体会48hst吧
打墙袋又有新体会 很简单，就是五心加打击点并到命门，打的地方与命门连着就像是用命...
2014-02-14
本人的48HST内功三步曲练习自拍视频48hst吧
高频鼓荡与深度刺激
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