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2022-10-28
五公里大幅pb跑步吧
短短几天 五公里成绩进步20秒 很开心 记录一下 跑完奖励一瓶可乐
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2022-10-20
五公里进20跑步吧
五公里比预想的慢了十秒左右 过这个成绩也能接受 下步继续加强长距离练习 争取年前进1...
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2022-09-28
三公里再次pb跑步吧
短短一个月pb50多秒 年底破11不是梦啊
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2022-09-20
间歇跑YYDS跑步吧
十组间歇跑 第一组最慢86秒 最后一组最快 73秒 每组休息85秒 最后评论每组400米 82秒 ...
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2022-09-18
浅跑三公里跑步吧
有点儿小累 但是挺近12分内还是轻松拿捏
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2022-09-16
夜跑五公里 这个水平还行吧跑步吧
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2022-09-08
1500这个水平 3000米应该能稳进12分吧跑步吧
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2022-09-02
1公里间歇跑跑步吧
今天状态好跑个间歇 二十分钟热身结束后准备补水 特喵的一熊孩子把水给我倒光了在那儿...
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