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2020-01-06
撞丹田运动确实有用。胃部的发胀感明显减轻了。这次连续坚持应该有一个月了吧。 只是...
2019-12-25
本次撞丹田十五分钟。连续第五天。撞丹田的运动量并不小，不止是撞肚子，对腿部，腰部...
2019-12-23
撞丹田锻炼的不止是肚子，还锻炼腿部肌肉，腰部，顺便体会站桩。而且晚上在室内锻炼，...
2019-12-22
接触撞丹田大概三年了吧，中间实验过一段时间，感觉效果很好，肚子不胀了。只是时断时...
2019-08-01
不知不觉间断了半月。虽然每天练习太极拳，但是还是不能代替撞丹田，撞墙。不然肚子发...
2019-07-11
每天都要锻炼，真的不要怕因为耽误时间而放弃锻炼。磨刀不误砍柴工。尤其是身体素质。...
2019-07-09
世上最容易的是坚持，恰恰最难的也是坚持。撞丹田，虽然间断了很多天，我还是要坚持下...
2019-04-28
什么事情，要想取得效果，都是贵在坚持。每天临睡前，挤着眼睛也要完成撞丹田的活动，...
2019-04-22
戒烟，关键是心里要认识到我们并不需要香烟。这样无论是否有压力，或者说心情不好，都...
2019-04-22
感觉最近撞丹田有效果了，肚子里通了，感觉有一块冰被融化了。连续一周了吧，一定要坚持
2019-04-16
连续撞丹田，撞墙三天了。肚子不胀了，大便正常了。继续坚持
2013-02-02
