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2026-01-14
10分制，正面背面各能打几分？健身吧
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2025-12-31
坪山找几个一起撸铁的烙铁，组团深圳吧
附近新开了一家铁馆，有没有离得近的烙铁组团撸铁？三人成团买一送二，239练三个月，...
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2025-12-21
冬训肯吃苦，开春猛如虎腹肌吧
天气变冷了，依旧要坚持锻炼啊烙铁们！
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2025-11-27
证考下来了，浅谈一下健身史与心得，还有一些给新手...健身吧
一.健身史： 我未成年就开始练拳脚了，绑沙袋打拳、倒立、做俯卧撑、晚上端水壶练臂力...
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2025-11-24
坚持源于最本能的热爱，即使寒风刺骨也需砥砺前行腹肌吧
锻炼了烙铁们，锻炼了！
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2025-11-23
节食与纯有氧减脂存在误区，科学的规划饮食与阻抗训...减肥吧
前言：肌肉量越大，基础代谢消耗的热量就越高，肌肉撕裂再修复过程也需额外消耗热量，...
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2025-11-22
一碗隆江猪脚饭，吃成罗尼库尔曼健身吧
各位练后餐都吃啥，最近干净饮食，天天吃水煮菜和流食（米糊、燕麦片、果蔬粉、蛋白粉...
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2025-11-20
慕强的根本，就是成为强者本身深圳健身吧
与其羡慕别人的光鲜，不如点亮自己的灯盏
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2025-11-17
徒手拉出来的背徒手健身吧
我应该去玩街健
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2025-11-17
猜猜臂围与体脂率健身吧
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2025-11-16
自律即最强深圳健身吧
总与别人做比较是愚蠢的行为，该和过去的自己比，比过去强，就足够了。
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2025-11-16
美与力量共存徒手健身吧
最帅古典健美选手，布莱恩洛佩兹，脸与肌肉天赋全部拉满，肌肉崇拜从他开始
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2025-11-10
严禁宣传和销售各种类固醇药物及科技产品健身补剂吧
一经发现封禁处理
2025-11-08
深圳找个志同道合的朋友深圳吧
深圳是一个只适合打工的牛马城市，一个人深漂的日子，真是孤独又无趣，想找个能玩一起...
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2025-11-05
没有天生的强者，只有永不服输的普通人腹肌吧
一具好的躯体都是高强度训练和严格控制饮食换来的
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2025-11-04
肱骨前移能不能通过多练背和肩后束改善？健身吧
另外肱骨前移是不是只练胸和肩前束导致的？
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2025-10-29
腹肌形态种类及练腹动作推荐腹肌吧
你的腹肌什么形态，处于哪一等级 练腹动作推荐： 下腹： 悬挂举腿（4×15） 仰卧抬腿（...
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2025-10-29
总结常见的补剂及功效健身吧
市面上补剂种类繁多，给大家总结下公认比较好的补剂，避免踩坑； T0： 1.一水肌酸：提...
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2025-10-27
认真处个喜欢运动的女孩子，卡广东及临省处对象吧
深圳，99，178，130，颜值尚可，身材很好，宽肩窄腰、低体脂率（主页有照片）； 我很...
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2025-10-27
不屈的意志才配得上这钢铁般的躯体；腹肌吧
成功挑战34km，接近200的心率犹如死神捏着心脏一般，一颗真正强大的心脏不应为情所困...
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