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2013-04-05
瑜伽之音3瑜伽吧
学瑜伽就像是学外语，单个体式是单词，几个动作组合是短语，一个套路是句子。学外语不...
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2013-04-05
瑜伽之音2瑜伽吧
11：在武术中，要出拳必先收拳；舞蹈中，要想跳的高必须蹲的好，要想转的快必须立的...
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2013-04-05
瑜伽之音瑜伽吧
1：在练习中，不执著于姿势的难度，着意于感受姿势与身体的结合。通过这种方式收获完...
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2013-04-05
拜日式中的技巧和方法瑜伽吧
山式 吸气。首先手掌要向外旋转以便于肩部的外旋和胸腔的打开，然后手臂从两侧尽量向...
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2013-04-05
如何习练瑜伽体式瑜伽吧
在瑜伽和其他医学领域，我们腹部是整个身体散布能量的中心（每一个胎儿都是从肚脐开始...
2013-03-23
呼吸生命与瑜伽瑜伽吧
不知道有多少人在时刻意识着呼吸对生命存在的重要性呢? 人每分钟呼吸约16次，相当于每...
2013-03-23
呼吸生命与瑜伽有氧运动吧
不知道有多少人在时刻意识着呼吸对生命存在的重要性呢? 人每分钟呼吸约16次，相当于每...
2013-03-21
瑜伽体式详解-带你领悟瑜伽内在的魅力瑜伽吧
可以说每一个瑜伽体式都会传递给你某种情绪，也可以说情绪是你赋予瑜伽体式的，这种情...
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2013-03-21
瑜伽中动作配合呼吸的窍门瑜伽吧
大家都知道，呼吸就是我们的生命，没有呼吸就没有生命迹象。把句话放在瑜伽体位法中，...
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2013-03-21
瑜伽拜日式瑜伽吧
瑜伽拜日式练习不仅仅是以完成体位动作为目的，而是在过程中练出身心积极的正能量：感...
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2013-03-21
束角式瑜伽吧
每日一练束角式：双脚对足双手拈足自然而坐，缓慢吸气俯身前屈至舒适角度，合十呼气控...
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2013-02-19
停下脚步，享受当下瑜伽吧
瑜伽不是一两个小时或者一两天的习练，瑜伽是一年四季的生活方式。 对于许多练习者来...
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2013-02-19
节后，还自己一个轻盈舒展瑜伽吧
春节过后，肯定又有不少爱美的朋友抱怨自己的身体开始发福。 不怕，我们用瑜伽来恢复...
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2013-02-06
瑜伽体式动作喻示瑜伽吧
前屈让你谦和恭敬，后仰让你舒展快乐！ 左弯让你柔心稳定，右弯让你溢气活力！ 下蹲让...
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2013-02-06
为什么静坐练呼吸时要舌抵上腭瑜伽吧
鹊桥’是所有养生、修道之功法一定必须做到的基础重点哦，您若听闻某一功法不需或无视‘...
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2013-01-26
瑜伽的细节瑜伽吧
瑜伽的细节1：肩胛骨的稳定性和灵活性对于瑜伽体式至关重要，而这又有赖于附着在它上...
2013-01-26
瑜伽手印瑜伽吧
瑜伽中的手势，又被称为手印，或契合法，是修心的方法之一，或者说，是培育一种特定的...
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2013-01-26
瑜伽之美瑜伽吧
瑜伽练习时放的轻松一点，快乐一些，欣赏一下自己感悟瑜伽的自然之美，练好自己想练的...
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2013-01-07
瑜伽的细节2瑜伽吧
瑜伽的细节6：莲花式（padamasana）时需要髋关节做很大程度的外旋以使脚能够放到对侧...
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2013-01-06
瑜伽体位--头倒立式瑜伽吧
头倒立式——体现“平衡原则”和“整体参与原则” 头倒立，当身体完全倒置，双脚摆脱地心吸...
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