|贴子

2024-09-06
最大摄氧量跑步吧
一个月前我压150的心率还只能以7分30秒的速度跑，现在感觉进步很多了，但是最大摄氧量...
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2024-08-22
有无兄弟或者佬指点一下跑步吧
25男，体重78kg，183cm跑步半年了，之前都是瞎跑，最近练了一个月有氧，心率确实进步...
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2024-08-12
求助贴吧大神，想提升应该怎么做跑步吧
跑步大半年，总跑量300左右吧，看B站都说应该有氧压着心率跑，但是压低心率跑步配速差...
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