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2020-02-09
每天原地坚持这样跳一跳，瘦腿瘦全身小七健身Pai的个人主页
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2020-02-08
原地坚持这两个动作，瘦身同时锻炼身体协调性小七健身Pai的个人主页
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2020-02-06
坚持了一个月的“提膝压掌式”，我的大粗腿水桶腰真的...小七健身Pai的个人主页
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2020-02-05
坚持了一个月的“侧弯腰式”，我的大肚腩水桶腰真的没...小七健身Pai的个人主页
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2020-02-04
坚持了一个月的“蝴蝶振翅式”，我的拜拜肉真的不见了...小七健身Pai的个人主页
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2020-01-30
夏季最佳减脂动作，瘦腿瘦腰腹，坚持下去瘦得快小七健身Pai的个人主页
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2020-01-28
原地这样踮脚，拉伸腿部线条，主要瘦腿小七健身Pai的个人主页
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2020-01-21
原地半蹲侧踢腿，主要锻炼腿部及臀部核心肌群，随时...小七健身Pai的个人主页
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2020-01-21
像她这样拉伸手臂，越拉腿越细，轻松瘦2cm，气质也...小七健身Pai的个人主页
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2020-01-21
坚持了一个月的“蝴蝶振翅”，手臂纤细了，还你少女背小七健身Pai的个人主页
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2020-01-20
坚持了一个月的“扭胯竞走式”，我的大粗腿水桶腰真的...小七健身Pai的个人主页
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2020-01-18
1个动作拯救大粗腿、蝴蝶袖，每天原地竞走3分钟即可小七健身Pai的个人主页
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2020-01-17
腿粗别担心，一组摆臂竞走的动作，每天3分钟，瘦成...小七健身Pai的个人主页
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2020-01-14
背厚、手臂粗看过来，每天100次，10天瘦一圈，气质变好小七健身Pai的个人主页
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2020-01-14
原地上下拍打手臂竞走3分钟，1个月甩掉大腿和手臂赘...小七健身Pai的个人主页
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2020-01-14
原地上下摆臂向后踮脚100次，瘦胳膊瘦大腿，10天暴...小七健身Pai的个人主页
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2020-01-13
瘦全身：原地伸展扩胸运动100次，瘦胳膊瘦大腿，一...小七健身Pai的个人主页
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2020-01-09
每天坚持这样抬腿摸脚100次，从胳膊瘦到小腿，改善...小七健身Pai的个人主页
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2020-01-09
不用跑不用跳，每天原地双手打平画圈，成功瘦成蝴蝶...小七健身Pai的个人主页
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2020-01-08
在外跑步不如在家侧提膝，每天60次打通经络，大腿1...小七健身Pai的个人主页
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