|贴子

2025-03-12
匹配时间好长啊暗区突围吧
这两天单人匹配每次都要120秒左右，有队友就快多了
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2025-03-08
最大心率200，有氧心率控制在多少合适跑步吧
今天第一次有氧训练，心率控制在135-150，前几公里8公配都超过150了，慢慢地7分半配速...
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2025-03-05
长距离无氧能有效锻炼心肺吗跑步吧
今年21，每次跑步1h左右，平均心率180。 一直看吧友说长距离有氧能有效锻炼心肺，但我...
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2024-11-12
10km pb！跑步吧
热身的时候右脚小拇指有点疼，本来还担心跑不下来的，没想到跑起来就不疼了。 最近做...
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2024-11-05
5km pb！跑步吧
昨晚是今年睡得最早的一次，今天状态不错
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2024-11-04
10km pb！跑步吧
最近一直在准备1000m体测，好久没跑过长距离了，还是跑长距离舒服啊 今天本来是打算跑...
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2024-10-25
1000m体测求助跑步吧
168 55kg。目前成绩卡在3分30秒。174步频。全脚掌着地。前600米鼻呼吸，3步一呼3步一...
2024-10-22
真冷啊跑步吧
跑2km多就跑不动了，一肚子冷气。休息一会想跑个1km，最后一段直接冲不动了，差点吐了
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2024-10-22
这是不是完爆炉石传说吧
rt
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2024-10-12
跑完腹部肌肉有撕裂感是为什么跑步吧
如题，跑完躺着喘气的时候腹肌两侧肌肉有撕裂感，洗澡搓那里也会意外地疼。 今天5km p...
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2024-10-11
5km pb跑步吧
还是小菜鸡，继续跑
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2024-10-11
吃爽了方便面吧
电厂见习 中午吃饭免费
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2024-09-18
1km终于恢复到3分45的水平了跑步吧
今天先跑了5km有氧，歇了一会又试了1km，拿着手机听音乐跑的，听从吧里前辈的建议前几...
2024-09-17
跑步打卡跑步吧
今天的速耐训练，只能做到4分配，还不如之前1km的平均配速
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2024-09-15
求大佬给点间歇建议跑步吧
第一次尝试400m间歇，配速还没上学期1km测试快，但却累坏了，休息时间感觉也不够，没...
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2024-09-10
首次挑战半马，太酸爽了，给我累惨了跑步吧
跑完直接轻了4斤，感觉小腿都肉眼可见地变细了，是错觉吗其实半马实际成绩在2小时6分...
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2024-09-09
断跑三个月后努力恢复跑步吧
前面起步还是快了，后面渐渐跑不动，最后一公里冲刺还差点吐了，不得已走了一会儿，差...
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2024-09-07
继续努力！跑步吧
努力恢复到暑假前水平，然后练1km
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2024-09-02
暑假两个月没怎么跑跑步吧
开学了，恢复跑步！昨天晃悠了3公里就晃不动了，今天已经能晃5公里了，继续加油！
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2024-08-26
请问前两个4T的有什么区别吗？建议选什么服务吗？硬盘吧
小白看贴吧推荐去了坤心的店，这两个又看不懂了
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