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2024-12-12
奖励学生奶茶教师吧
奖励五个班 成绩前三进步前三的学生以及科代表 花我自己的钱 但是同事说这样长时间家...
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2024-12-08
饮食计划（看看有什么建议）健身吧
早餐一个大老面馒头105g+两个煮鸡蛋100g 十点左右补充20g坚果 午饭一块水煮鸡胸肉250g...
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2024-12-02
12月训练容量健身吧
立个帖子记录训练，以及蹲大佬指点
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