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绝天子2013
吧龄:11.8年
发贴:5.8万
IP属地:西班牙
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2024-12-24
依然是那万中无一。
绝天子快乐健美吧
千人斩依然奉献。
2024-10-22
和自己呆一会,挺好。
绝天子快乐健美吧
和自己呆一会,挺好。 pppppp朋友很多,红颜很多,琐事很多。 今天非常的奢侈,可以静...
2024-04-17
听说很值钱。
绝天子快乐健美吧
年纪大了,都是喜欢围着2手的经典转。有人认识这款吗?
2024-04-08
18的臂围有救吗?
健美吧
18的臂围有救吗?
2024-04-08
臂围剩下18了,还在训练。
绝天子快乐健美吧
50出头了,快乐健美到底。 有些夜晚是用来回忆的,和天子在人生曾经交错过的朋友们,...
2024-01-04
我曾经爱过的你们
绝天子快乐健美吧
好久不见,兄弟姐妹们,请记得我们曾经有过美好的一段日子,愿大家余生无苦。
2019-10-08
泰瑞来了,阵容有了。
突袭暗影传说吧
第55天,终于泰瑞。这卡池除了没暗五,其他还算满意了。
2019-10-05
能2刀吗?
突袭暗影传说吧
大佬们帮忙配个噩梦阵容,高手们指点下新手,谢谢。
2018-02-13
聪明而有效率的减肥
西班牙健身美容吧
当今社会,肥胖是影响身体健康的大敌之一,由肥胖而引起的各种疾病影响到身体的各个器官...
2018-02-13
身体健康.优美形体的基础营养
西班牙健身美容吧
蛋白质,是维持身体健康,优美形体不可或缺的基础营养. 蛋白质是一种生物大分子,除了是...
2018-01-26
减脂的问题合集
西班牙健身美容吧
减脂是一个现代人都在关心的问题,一个良好的体型不光光是提供给你健康的身体,也能...
2018-01-26
各类食物的碳水化合物含量
西班牙健身美容吧
碳水化合物是最快速的能量来源,摄入的时机和种类对于减肥刷脂的成功与否有很大的影响...
2018-01-25
追求卓越-刷脂经验心得
西班牙健身美容吧
训练篇:有氧一: 有氧运动的时间强度以及频率: 本人为例:早晨起来先喝一大杯水,然...
2018-01-25
西班牙健身美容吧的宗旨
西班牙健身美容吧
现代社会,人们越来越注重颜值和外形,在很多时候拥有高颜值和匀称的形体就等于拥有了...
2017-09-14
瘦成狗
绝天子快乐健美吧
没时间吃和练了,巨兽也算是一场梦了。可幸的是衬衫和西装又能穿进去了。
2017-09-11
小虎背的9个月
绝天子快乐健美吧
体重多了11公斤,现在这年纪不能拔苗助长,吃的干净,练的安全是第一位。
2017-09-10
一周2练
绝天子快乐健美吧
训练孩子,自己没时间了。增肌就算了,撸个小腰吧。
2017-09-07
沧桑岁月
绝天子快乐健美吧
孩子大了,我们也老了。心态要好,开心生活。与大家共勉。
2017-09-06
斜方开始出来了
绝天子快乐健美吧
收缩得充分,肩胛骨夹得够紧,斜方就会进步。
2017-09-05
自然和辅助的背部鉴别方法之一
绝天子快乐健美吧
也就是大小圆肌的体积和厚度。 自然状况下能够练出分离度,却永远也出不来令人印象深...
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