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2022-01-01
上海桩友问：站桩有3个月了，身体改变不大，是怎么...站桩吧
答：站桩它不像我们买一块糖，到嘴就化了，就能享受到它的甜味，我们马上就能收到效果...
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2021-12-27
站桩答疑汇总四|大成拳站桩探析站桩吧
经常到健身房健身，身上很有力气，怎么站桩很费力，难于坚持？ 答：身体对每一种锻炼...
2021-12-20
站桩为什么能调理抑郁，使人心情愉悦？|大成拳站桩探析站桩吧
我们常听说“抑郁”这个词，什么是抑郁？就是精神状态的压抑，从而出现的情绪低落。 长...
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2021-12-03
关于站桩答疑汇总三|大成拳站桩探析站桩吧
二十一、什么是站桩？ 答：站桩是中华武术内家拳的基本功，历史悠久，最早记载于六七...
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2021-11-21
筋长一寸,寿延十年|大成拳站桩探析站桩吧
俗话说“筋长一寸，寿延十年”，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的...
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2021-11-15
学习大成拳站桩的易和难|大成拳站桩探析站桩吧
从学习功法途径上讲，由于现代社会网络信息传播广及交通发达，现代人练功，比过去任何...
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2021-11-03
初学站桩的几个小窍门|大成拳站桩探析站桩吧
一、初级阶段的基本原则 第一，不要过多考虑细节，就舒舒服服地站，体会一下站在辽阔...
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2021-10-21
关于站桩答疑汇总二|大成拳站桩探析站桩吧
十一、站桩时膝盖应该弯曲到什么程度？ 初学站桩者，两膝盖微微弯曲即可，待身体逐渐...
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2021-10-08
站桩可以听音乐吗？|大成拳站桩探析二十三站桩吧
一、初学站桩酸痛期阶段，比较枯燥，我们可以听自己喜欢的舒缓类型的轻音乐，这样精神...
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2021-10-01
#新中国生日快乐# 站桩与“独立守神，肌肉若一”|大成...站桩吧
养生桩不仅是健身治病的运动，也是一种锻炼意志的功夫，粗暴、浮燥、气愤、忧虑、悔...
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2021-09-23
站桩，怎样掌握适宜的运动量？|大成拳站桩探析站桩吧
一、无效量 我们身体的神经和肌肉，只有受到一定量的刺激之后，才能产生变化反应，这...
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2021-09-19
谈谈关于站桩锻炼的益处及站桩认知必备及站桩需经历...站桩吧
一、站桩锻炼的益处： 站桩功是动静兼练的功法，易懂、易学、不出偏差，能够调节神经...
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2021-09-11
怎么样站桩才算正确？（二）|大成拳站桩探析站桩吧
接上篇 五、腰及躯干部位： 人体上身和下肢的配合靠腰来协调，是全身的总枢纽，在运动...
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2021-09-04
怎么样站桩才算正确？（一）|大成拳站桩探析站桩吧
站桩分为健身桩和技击桩，名称及形式上有多种，看起来很复杂，其实，内在的原理是相同...
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2021-08-14
站桩为什么能改善我们的身体？|大成拳站桩探析站桩吧
站桩是武术中很独特的修炼方法，它是以静站的方法养练气息，锻炼周身气血的活畅，达...
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2021-07-21
谈谈站桩时怎样才能做到精神集中，与大家共勉!站桩吧
精神集中就是指入静，入静的深浅对站桩的效果有很大的影响，但站桩时，不要追求绝对的...
2021-07-17
谈谈大成拳站桩要领之一~全身放松，与各位桩友共勉！站桩吧
初学大成拳站桩的要领是全身放松，精神集中，呼吸自然。今天我就先谈一下站桩的核心之...
2021-06-26
有上海嘉定的学佛师兄吗？百度佛教吧
2021-06-23
站桩，是适合所有人的养生方法站桩吧
随着社会的飞速发展，人心变得越来越浮躁，各种怪异疾病也层出不穷，“慢生活”已经成为...
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2021-06-14
祝吧主所有桩友端午节安康！腿有劲才能长寿，站桩让...站桩吧
人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。生活中也不难发现，长寿老人...
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