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2024-09-06
关于循序渐进
健身吧
循序渐进是每次训练都加强度 还是一个强度练几次以后再加强度呢
2024-08-13
rewasd apex
rewasd吧
大佬们 不能ts是为什么啊
2024-03-13
减脂期维持力量可以以固定器械或者史密斯为主吗
健身吧
2024-02-28
大佬们关于睡眠
健身吧
各种健美大佬都在说的8小时睡眠对于增肌帮助巨大 这8小时是指一次睡够8小时还是一天有...
2024-02-25
大佬们 减脂期的力量训练应该怎么安排
健身吧
就那卧推举例 我现在是90x7 那么我增肌期的训练安排就是努力做90x8 然后再上重量上到9...
2024-01-29
有点迷茫 有没有大佬给点意见
健身吧
16岁 身高180 体重86了 想减脂但又不想掉力量
2023-10-06
俯卧撑是这样的
健身吧
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