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xxoo虾米55
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2024-09-05
半年没跑了,练起来!!!
马拉松吧
9月4日,7公里配速640,气温30., 下次目标:9月10日,10公里配速610
2024-03-05
无锡马拉松候补的自动退款了?
马拉松吧
刚想上去看看现在排行,发现变成3月4日退款
2024-02-02
2024苏州太湖数字半程马拉松开始报名了
马拉松吧
小比赛,才6000块,有大佬去抢钱吗
2023-11-27
上马首马破四总结!
马拉松吧
上马如愿破四,真的很开心。感谢吧友们的支持,鼓励和出谋划策! 整体来说上马的感觉...
2023-11-17
26日上马首马,破4有希望吗?最后一周怎么备赛?
马拉松吧
当前状态: 10公里47分,21公里147,35公里330(11月2日的成绩) 问一下这个成绩有希...
2023-10-16
有个关于跑量的问题。
马拉松吧
假如每次跑15公里,一跑2休1,一个月跑300公里,这样的跑量不拉长距离能跑全马吗
2023-09-25
第一次这么稳定的配速
马拉松吧
刚开始两个543的配速还没觉得怎么样,后面接着又来了5个,我都怀疑app坏了
2023-09-22
目标上马完赛,请问这个训练计划够了吗?还可以怎么...
马拉松吧
日期 目标距离 目标配速 9.25 10公里 6:00 9.26 10公里 5:30 9.27 休息 9.28 15公里 5...
2023-04-13
周日上海29度,热热热
马拉松吧
顺便找个队友,145-150,有没有大腿带带的。菜鸡互啄也是可以的。
2023-03-24
目标16号上半马145,怎么跑,怎么练
马拉松吧
话不多说直接上最新成绩。另外有没有组队一起的,有大佬带飞更好[图片]
2023-03-24
为啥发图文帖子总是被封?
马拉松吧
好奇怪啊我发图文总是会被封,之前的就申请恢复很快就恢复了,昨天晚上发的,今天中午...
2023-03-23
铁子们,目标16号上半马145,怎么跑
马拉松吧
话不多说直接上最新成绩。另外有没有组队一起的,有大佬带飞更好
2023-03-09
上半马4月16。求中签
马拉松吧
上半马来了,来求个签!吧主保佑
2023-01-24
新年快乐🎆
马拉松吧
2023第一个阳光明媚的日子,祝大家兔年大吉,钱兔无量,成绩兔兔兔往上窜。
2022-12-13
第三次间歇,没完成目标。
马拉松吧
最后一组我以为没问题,结果报成绩的时候傻了,居然慢了。没进410。争取下次稳定408,...
2022-12-08
第二次间歇,离4分更近一步
马拉松吧
今天短裤轻装上阵,基本完成预期目标。下一步稳固410,力争408
2022-12-06
第一次练间歇,进4分还有距离
马拉松吧
分割一公里的间歇难度比想象中小,但是提速比想象中难,下次换短裤争取410以内
2022-11-28
大佬们步频高了心率飙升怎么破
马拉松吧
我180步频,6分配跑的比170步频5分配还累,是因为步频快了脚步刹车了吗?
2022-11-28
上马感觉不到热度呢?
马拉松吧
上马第一216,的成绩实在一般,破4不到3000人,1w8的总参赛不会很多没完赛的吧?以前...
2022-11-22
上马跑不了了。
马拉松吧
赞助商也没办法了,只能来年再战了,大家加油
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