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2025-08-03
果然还是推胸爽健身吧
训练最喜欢就是练胸，两年了，目前终于是100做完全组了。但是感觉还是卡住了现在。不...
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2025-07-10
深蹲魔咒，蹲前恐惧，蹲时难受，蹲完🤪健身吧
今天尝试一百二，四乘八，感觉差不多了压力，最后蹲完头晕眩眩的，得缓几分钟。你说过...
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2025-06-27
训练计划，健身吧
唉，怎么办呀？三个月没进步了。卧推120后上不去，一直储备，结果发个烧，39度多，三...
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2025-06-09
又做一次150，一次比一次感觉轻了。做之前做了一次...健身吧
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2025-06-02
补挡，大佬看看问题。健身吧
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2025-05-21
不挡，，，，😀健身吧
昨天练腿蹲了一个150，今天推胸加肩，125没起来，哎，有一点点不太高兴，但是这两天状...
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2025-05-09
补档，，，健身吧
今天OK，有搭子练就是爽，深蹲150 OK虽说带了绑膝，还特别粘，但总算是起来了，，嗯但...
2025-05-08
补档，，，健身吧
哎呀，120已经卡了好久了，前天小冲了122.5，当时体重猛猛涨，重量也猛猛涨，现在唉
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2025-04-24
完犊子了，受伤了健身吧
哎呀，还真是不能一些动作，真是，前几天，练实力推想着多推一下，60公斤，最后推了两...
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2025-03-24
补档，120推起来了，开始粘滞了，没有我115推的利索...健身吧
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2025-03-18
115，又涨了一点，真高兴健身吧
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2025-03-16
练腿硬拉160成功健身吧
深蹲145没起来，硬拉起来，慢慢加油啦！
2025-03-15
有没有大佬？指导一下健身吧
健身一年半了，体重80公斤，现在卧推110硬拉150深蹲140，感觉是不是下面太弱了？而且...
2025-03-10
补档一下，健身吧
唉，控制饮食好难呐，体重没怎么掉？不过卧推100做主越来越近了
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2025-02-18
更新，计划健身吧
减脂第一周，效果不是很明显，饮食开始控制，业务员还是没有开始做，下周开始有氧，慢...
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2024-12-20
开始练背计划健身吧
有没有大佬教一下练背该怎么做计划？自己练的话，就是划船和引体，不知道练什么了
2024-12-19
健身的意义健身吧
回家三个月，从一开始77公斤到现在82公斤，力量有所增加，但感觉形体没什么变化，说要...
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2024-12-16
健身训练计划健身吧
110被压了两回了，，今年必须给他干上去
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2024-11-13
新人，入手刀吧
想买一把小刺刀，两百以下有推荐的吗？
2023-01-02
这是怎么回事？我就钓个鱼，至于吗？原神吧
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