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2026-05-20
控糖这么久才发现，很多水果真的不能随便吃😭糖尿病吧
入坑控饮食也挺久了，一路走来踩了不少坑，以前总觉得水果健康，多吃点没事，后来才发...
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2026-05-19
128斤→90斤目标｜高体脂懒人生活化减脂心得减肥吧
有没有姐妹和我一样，平时正餐吃得不多，就是爱喝饮料、吃零食，体重一直居高不下，体...
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2026-05-18
控糖久了才懂，好好养护身体有多难得糖尿病吧
真正开始调理之后才明白，平稳的状态，才是最珍贵的安稳。日常饮食处处要留意，稍不注...
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2026-05-13
生活化温和控糖，普通人也能轻松坚持糖尿病吧
有没有姐妹平时爱吃精米白面、小甜品，吃完饭容易昏沉沉、浑身没精神，作息也不规律，...
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2026-05-11
好好吃饭，好好控糖，是给自己最好的礼物糖尿病吧
人到中年，慢慢懂得好好调理自身状态有多重要。好好吃饭，认真做好日常控糖，不盲目跟...
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2026-05-06
别再饿瘦折磨自己了！普通人轻松变美就3点减肥吧
别再饿瘦折磨自己了！饿瘦=掉代谢+反弹+皮肤变差 普通人轻松变美抓3点就够：✅ 不节食...
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2026-05-04
宝妈减脂，最怕的就是越减越焦虑…减肥吧
当了妈之后才懂，减脂真的不是靠饿出来的。试过极端节食、高强度运动，最后反弹不说，...
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2026-04-29
【日记】260429|二胎宝妈减脂踩过的坑！原来好好吃...减肥吧
很多姐妹减脂，一上来就不吃主食、不吃肉，结果越减越累，还掉头发、姨妈乱。我以前也...
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