三分化和五分化的区别优劣势分别是什么【健身吧】_百度贴吧

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三分化和五分化的区别优劣势分别是什么

只看楼主收藏回复

最近找了个教练给我安排了五分化，但我之前是三分化的

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2025-09-20 11:47回复

大多数人不适合五，浪费时间，间隔太久，每个部位1～2天练一次适合大多数人

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2025-09-20 15:36

不感兴趣

开通SVIP免广告

普通健身爱好者用不到五分化

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2025-09-20 17:29

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