懒惰肥减肥最关键的要加强锻炼,锻炼最好是在早上进行,一是把今年最让人痛苦的事(锻炼)先解决了,一天感觉都会非常好。二是早上空腹锻炼,比较容易消耗脂肪作为能量,而不是肌肉里储存的能量。
4、精神肥
防寒肥,顾名思义,在寒冷的环境里为御寒而大量进食,造成肥胖,好多人都会在冬天比平时胖一些,所幸还有厚厚的羽绒服遮挡,不过过了冬天就要郁闷了。。。
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防寒肥在春季减肥时,在合理按排饮食的同时,要多喝水,这样不仅可以帮助身体排除有毒物质,还可以帮助“融化”脂肪,而且还可能增加上厕所的次数哦~
XDJM们,你给自己身上的肥肉找到组织了吗?找到了就赶紧行动起来吧,甩掉那些不以苗条为目的的肥肉,让我们一起成为林志玲!!!