1.破和不学习相比，真正可怕的还是不学习，不学习就永难跳出纵欲伤身怪圈，
而暂时的破戒可以让你看到自己的不足之处，通过学习完善自己的觉悟即可，这样就有望彻底戒掉纵欲恶习，学习的最终目的就是为了不再破戒！
　　2.破戒后一定要好好总结经验教训，认真分析破戒的原因，并且加强学习提高自己的觉悟水平，这样下次才能戒得更好！警惕水恒是水，一成不变！
　　3.你必须学会面对失败，如果你害怕失败，那就不会取得成功，最可怕的是不面对，逃避！
　　4.精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳！精气神，人生三宝也！
　　5.一定要多学习提高觉悟，觉悟到了，自然可以降伏欲望，断念修心和学习戒文老生常谈却最重要
　　6.恢复是有一个过程的，病去如抽丝，一定要保持耐心，冰冻三尺非一日之寒，恢复需要时间，做好心理准备！
　　7.肾为五脏之根，纵欲就是在砍伐五脏之根，八脉皆伤，百病丛生！很多年轻人看不清还无所谓，其实只是年轻和脏器代偿勉强撑着而已，哪儿有不还债的？
　　8.少之时，血气未定，戒之在se！彻底认清危害，很重要！
　　9.天下有极惨极烈，至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人多乐于从事，以身殉之，虽死不悔者，其唯纵欲乎！
　　10.杂念或黄念一旦出现，如果不及时断掉，它就会由弱转强，直到最后完全控制你的身体，让你身不由己.灭火最早灭最合适，也效果最好！
　　11.要战胜欲望，断念的强化训练是必不可少的，一定要第一时间发现、第一时间断掉，这两个第一，必须要严格做到！做不到的话，最终被虐的就是你！
　　12.春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，冬季特别要注意养肾防寒！
　　13.冬季是一个储精大季，一定要把肾精的耗损减至最低。在冬季尽量不要破戒，并且要严格控遗，注重养生之道，这样才能在来年焕发出优质的能量状态！
　　14.冬不藏精，春必病温！
　　15.动则生阳，阳虚的人应以动养为先，但切记不可过于剧烈，阴虚的人应以静养为先，但也需配合动养。动静结合，方合养生大道！