研究出来的冬季掉秤玄学大法：1.拿铁续命配滚烫水煮蛋，主打一个清醒工作饿并快乐着 2.给粥和糊糊判死刑，干湿分离才是防暴食密码 3.干饭顺序搞反了吧友们？菜叶子打头阵最后扒拉两口饭 4.晚饭必须吃肉吃菜，饿着睡觉反而会变易胖体质 5.睡前饿急眼的建议啃自己手指甲，半夜加餐等于脂肪存钱罐 6.牛油果三文鱼咔咔炫，不然容易变成蹲坑雕塑家 7.每周搞顿欺骗餐但别把自己骗进自助餐厅啊喂