不论贴吧还是b站，经常能看到很多球友认为乒乓球伤身，甚至已经传得神乎其神，接近打哪费哪的程度，最终得出结论：“我这种业余都伤了，要是正规学了球一定更伤”，甚至能见到劝别人不要学球以保全身体，免得膝盖手腕受伤
像是一些拧拉费手腕、正手费肩背、打球费膝盖的论断，也基本是这套逻辑
其实这是一种误区——我认为从纯野球到专业队，伤病概率并不是简单上升，而是呈一个上升下降又上升的趋势
刚入门养生球级别，伤病概率几乎0
野球乱冲级别伤病概率高，因为大部分人看似冲了实际上框架和发力模式非常有问题，要么用哪磨哪，要么代偿出一身伤
正经学了球但是强度没有到专业队级别的，伤病概率反而比纯野球低得多，因为发力模式正确，并且身体素质方面基本比纯野球强不少
专业队再往上就很难没有伤病了，但是这种伤病是单纯高强度训练引起的劳损，和业余所谓哪儿发力费哪还是有本质区别
虽然说我也是业余，还是和大家分享一下经历：
我是初中毕业开始入门打乒乓球的，中考成绩并不满意，因此为了散心+消遣这无事可干的两个月，去报了乒乓球课
虽说已经上了一小段时间的课，但是大家也都知道乒乓球是需要日积月累的，两个月的时间单论入门都不够（并且后来发现那个教练不咋会教球，纯浪费我两个月时间，不过这是后话）
高中三年又住校又有学业压力，因此我也就是个野球水平，平时就和一位小学童子功中间断了好几年的同学打打球，被暴打都习惯了
这三年也是我伤病发展最快症状最糟糕的时候，膝盖痛手腕不舒服，ct也查出膝盖积液和轻度磨损，一度怀疑再这么下去没法打球了
高考结束到现在还在读大学，走了些弯路，上了不少课，也算有些进步，其中包括寒暑假上课+和那位高中同学天天泡在球馆，平时上学也会留下一些钱周末偶尔跑出去上小课，25年暑假去集训基地练了半个月等等，并且也是靠厚脸皮混进了校队
【重点】非常神奇的是，从高考之后到现在，无论训练强度多么高（比如集训那会），我的旧伤病都再也没发作过我个人还是将这个现象归结为系统练球改善了我的框架和发力协调性，从根本上避免了很多因为瞎发力瞎甩引起的伤病
我的进步路线也正好经历了从业余瞎打到稍微正规学过的过程。因此我相信对于大多数业余爱好者来说，系统地学习正确的技术，比自己瞎琢磨、瞎发力，更能保护身体，减少伤病风险——即便实在没有条件，也没有理由劝人别学