有没有大佬帮忙看看心率正不正常啊【跑步吧】

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有没有大佬帮忙看看心率正不正常啊

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rt，我感觉自己跑步心率容易过高
基本都是这个情况，跑完2km心率就在200+
最近天气都在17℃左右之前天冷一些可能心率就低一些
平时有在健身，体脂比一般人低一些鞋，IBM超重

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2026-03-31 20:27回复

如果是快跑就正常，如果你把这个当慢跑了，可以纠正一下观念，对你的身体来说这个速度是很快的速度了。

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2026-03-31 21:49

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不感兴趣

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这心率肯定算高啊

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2026-03-31 21:52

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心率高就降速跑

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2026-04-01 08:36

心率太高了，很危险这样，不能这样跑，既然你ibm超重了，如果膝盖有不适还是建议爬楼梯有氧，如果膝盖没事，心率降到135跑有氧

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2026-04-01 08:57

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如果20岁以前哪还不算高，如果30以后了确实高了，还有一种可能你是高心率不过是不是高心率人群要看你的静息心率

IP属地:河南

6楼2026-04-01 09:42

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跑得太快。可能兴奋就没太明显的感觉。最好还是慢点，想跑强度的话偶尔跑一下就好了

IP属地:加拿大

来自iPhone客户端7楼2026-04-01 11:07

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200太高了，多练练二区有氧

IP属地:四川

来自Android客户端8楼2026-04-01 15:33

不感兴趣

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不懂呀，我从来没这么高的心率，你多重呀

IP属地:江苏

9楼2026-04-01 16:32

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IBM不是被联想收购了？

IP属地:江西

来自Android客户端10楼2026-04-01 16:40

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配速？

来自Android客户端11楼2026-04-08 02:21

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