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求助

有没有大佬帮忙看看心率正不正常啊

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rt,我感觉自己跑步心率容易过高
基本都是这个情况,跑完2km心率就在200+
最近天气都在17℃左右 之前天冷一些可能心率就低一些
平时有在健身,体脂比一般人低一些鞋,IBM超重


IP属地:江苏来自Android客户端1楼2026-03-31 20:27回复
    如果是快跑就正常,如果你把这个当慢跑了,可以纠正一下观念,对你的身体来说这个速度是很快的速度了。


    IP属地:江西来自Android客户端2楼2026-03-31 21:49
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      2026-04-24 02:57:45
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      这心率肯定算高啊


      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2026-03-31 21:52
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        心率高就降速跑


        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2026-04-01 08:36
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          心率太高了,很危险这样,不能这样跑,既然你ibm超重了,如果膝盖有不适还是建议爬楼梯有氧,如果膝盖没事,心率降到135跑有氧


          IP属地:四川来自Android客户端5楼2026-04-01 08:57
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            如果20岁以前哪还不算高,如果30以后了确实高了,还有一种可能你是高心率不过是不是高心率人群要看你的静息心率


            IP属地:河南6楼2026-04-01 09:42
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              跑得太快。可能兴奋就没太明显的感觉。最好还是慢点,想跑强度的话偶尔跑一下就好了


              IP属地:加拿大来自iPhone客户端7楼2026-04-01 11:07
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                200太高了,多练练二区有氧


                IP属地:四川来自Android客户端8楼2026-04-01 15:33
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                  2026-04-24 02:51:45
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                  不懂呀 ,我从来没这么高的心率,你多重呀


                  IP属地:江苏9楼2026-04-01 16:32
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                    IBM不是被联想收购了?


                    IP属地:江西来自Android客户端10楼2026-04-01 16:40
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                      配速?


                      来自Android客户端11楼2026-04-08 02:21
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