为什么墙壁俯卧撑总是感觉斜方肌在发力【囚徒健身吧】

囚徒健身吧关注：260,678贴子：1,509,656

求助

大佬们，我按照正确姿势来，总是斜方肌感觉在发力和疲劳

送TA礼物

IP属地:四川

来自iPhone客户端1楼2026-05-22 07:36回复

拍个视频看看吧，有可能是在练的时候耸肩或者身体塌了，有时候自己练感觉不出来最好记录一下

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2026-05-22 14:57

不感兴趣

开通SVIP免广告

是不是手撑的位置太低了。

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2026-05-24 23:37

找到了，是手没后放在与胸同高，脚离墙没有70公分

IP属地:四川

来自iPhone客户端4楼2026-05-26 20:39

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴