“那古墓派玉女功养生修炼，有“十二少、十二多”的正反要诀：‘少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少，乃养生之都契也。多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。此十二多不除，丧生之本也’小龙女自幼修为，无喜无乐，无思无虑，功力之纯，即是师祖林朝英亦有所不及。  
          －－出自金庸《神雕侠侣》第39回　大战襄阳  
    今天看这段的时候突发奇想，觉得小龙女的养生之道还是很有道理的。不信？请听我分析阿。  
    杨过和小龙女相见的时候，小龙女是刚过了18岁的生日，看起来就像十五六岁一样，而杨过这时大概就是14岁左右。这里表面上看来杨过比小龙女小一些。  
    在陆家庄的英雄大宴上杨过和小龙女的年龄大家看起来也就是差不多了。  
    而到了绝情谷的时候，杨过看起来就大些了。这个可以从公孙止的想法中看到。（公孙谷主侧目瞪了杨过一眼，但见他眉目清秀，英气勃勃，与小龙女确是一对少年璧人，寻思：“瞧来他二人定是一对情侣。只因有甚言语失和，柳妹才愤而允我婚事，实则对这小子全未忘情。『姑姑』、『师父』甚么的，定是他二人平素调情时称谓。这小子年纪比柳妹大着几岁，怎能当真叫她『姑姑』、『师父』？”）  
    十六年年后的差距当然救更加明显了。  
    可能大家会说做到这些什么十二少简直太难了，那就最起码做到“少思、少愁、少怒、少好、少恶”这几个吧！呵呵。  

    现在提供反面教材，说这十二多。首先说，这十二多的害处真是对极了，可怎么就是改不掉呢？  
多思则神怠：以穆念慈为代表。你看，想杨康的时候那么认真，都没有注意黄蓉还醒着。黄蓉还跟着她一起去了小王爷下榻的地方，这样都没有发现，就是神怠了，俗称“呆”“痴”。  
多念则精散；以张无忌为代表。想这想那，没有专一的目标，精力分散，一事无成。  

多欲则智损：以中年黄蓉为代表。这个她是当之无愧了。已经成了母亲和妻子的中年黄蓉，一半心思给了郭靖，一半心思给了女儿。所以遇到事情总是先想她们，要想的方面真是太多了，总是把简单的事情复杂化。主要表现在对待杨过上，看见杨过这孩子时，就想到了他未来是否会对郭靖不利，反而引起杨过疑心。杨过简单给郭襄过个生日，竟然想到了杨过利用郭襄的感情，弄得郭襄出走找大哥哥，还被金轮法王抓到，弄得大家去救。真是“聪明反被聪明误”啊，毁了她一世英名啊！  

多事则形疲：以郭靖为代表。典型的操劳大侠，为了守护襄阳干这干那，就是好累啊！  

多语则气促；以周伯通为代表。他内力深厚，所以平常再唠叨，多话，当然是不会有气促的现象。可是当他受伤和中毒的时候还说那么多话，那个时候就挺气促的。  

多笑则肝伤:以我为例，大笑的时候肝是挺疼的。以后还是少笑一点。不然我可没钱换肝哦！  

多愁则心慑：以黄蓉为代表。愁，就是忧虑的意思。在黄蓉处理对待杨过的问题上，这点表现的很充分。她总会想事情发生最糟糕的时候。忧虑的太多，也就产生了害怕的心理。“过儿这样做，难道......”“如果...，那么...怎么办”这样那样的猜测和担心使得她在没事的时候就开始担心危险，对心脏真是不好。  

多喜则忘错昏乱:以万震山，戚长发，凌退思等为代表。有一句话是“真正致命的危险总发生在度过危险的下一刻”，因为人们在度过危险后，总是被兴奋和欣喜冲混了头脑，不在乎周围的危险了。他们当看到金子的大佛中无数的珠宝时，都冲过去捡，而不知道珠宝上都是毒药，结果丧命于这里。利益，总是害人的东西。  

多怒则百脉不定：以郭芙为代表。老生气的人心脏肯定不好，还容易长皱纹呢！郭芙以后肯定又老又丑，就是百脉不定，到处乱窜的过。  

多好则专迷不治：以黄蓉，苏星河为代表。黄蓉学的东西太杂，而不专心，各种武功，奇门数术都是医学就会，可是没有一个精通的，遇到强敌才想到后悔。苏星河呢，不好好练武功，迷上了围棋之类，耽误了武功，以至于自己装聋作哑维护师父，惨啊！可见还是专心的好。  

多恶则焦煎无宁：以所有恶人为代表。凡是恶人，做过坏事的人，心理都会有阴影。常会有睡不着，做恶梦的事情发生，做人好痛苦。可是书中提这些坏人焦煎无宁的地方并不多，只有一处。万震山在杀死戚长发后，将其埋在自己卧房的墙里，结果在看到墙的转有一点突起后，得了梦游症，每天晚上在睡梦中砌墙，好可怕！我决定，打死我也不干亏心事。  
    就着么多了，希望大家多多指教啊！  


哈哈哈，有了这养生之道，我一定可以活到200岁，祝福我吧！