这就好像人生，难免都会经历失败嘛，但如果经历失败就不活了，那人类的平均寿命可能达不到20岁，失败了重新开始，因为没有别的路，你想着既然如此就放纵吧，可以呀，没人能阻止你，实际上最后还是你自己的良心和身体会让你回头是岸，你最终会发现自己没有第二条路，只有重新开始戒色，因为不管在邪淫的道路上走多远，你的良知会让你重新开始戒色的！

戒色是需要持续学习才能成功的，好好总结这次破戒的原因，对照戒为良药的戒色十规看看是哪里没做好。只有通过持续不断的学习，你才能掌握更多戒色方法，才有把握戒掉。在学习量没上去前，破戒是正常的，关键要吸取破戒教训，避免下次再犯。

你还没学会专业戒se，专业戒se就是不靠信仰只学习戒se文章的认识规律和原理。最起码的戒se休眠期，戒断反应，戒se高峰期要了解的。
戒后一个月会出现的规律就是，发戒心后戒色休眠期这个持续大概3周左右因人而异，有点几天就休眠期过了。这时毕竟清净认为戒se很简单嘛，也会出现戒断反应一般三周以内自行缓解，也就是戒了之后会想烟瘾一样反而出症状，如失眠头痛等按中医讲这是体内在正邪相抗，一个月内左右就是破戒高峰期持续时间因人而异因人而异，高峰期欲望来的猛烈观心断念慢一点就浴火中烧很多人都这关倒下，千万不要骄傲放松警惕。
新人关于适度无害：要是适度无害就没有这么几百万吧友在这里了。记住实践是检验理论是否正确的唯一标准，而不是砖家口中所说的适度无害，平时候多看吧里案例在结合自身症状就明白了
适度无害一是不知道度在哪里，即使一月一次也会症状缠身因为YY也耗精气，就想抽纸你抽一张不明显但是你一直用会见底的.二是适度有高度成瘾性，基本像du瘾一样一发不可收拾。
新人先看吧里精品贴新人戒色100个问题那个贴子，选全局那个选项就能搜到，看了纠正常见思想常见误区。另外就是学习吧里戒为良药这书在严格落实戒se十规(也可以看戒为良药的专业教学版以戒为师）”
学会戒色核心观心断念;人不能强戒不学习，学戒就是走专业戒色无信仰也可戒掉，就是通过学习戒se文章知道戒后的规律和原理，
不学犹如走路的盲人一样很危险的，共勉!
知识只有在脑子才是自己的，不然只是电脑的和书本的

好好反省自己破戒的原因，守牢戒色底线，然后你可以看看下面的，也许能对你有所帮助：
戒色首先是要孝敬父母，哪怕是最简单的问候，定期和父母视频，有钱记得给父母买东西，这方面可以看看孝经，结合自身实际情况进行调整，调整自己的作息和生活习惯，11点之前必须睡觉，饮食规律，吃5分饱到7分饱，少吃荤，多吃素，然后检查手机里黄源都删了没，可以举报的举报了，每天都要锻炼，适当活动，每天坚持戒色文章以及传统文化的学习，重在落实，有时间看看寿康宝鉴，因果报应所言不虚，日常生活中做些力所能及帮助别人的事，积德行善，情绪低落，不佳时特别要注意，心魔会趁机作祟，让你破戒，这种时候可以抄抄圣贤书，感觉心会静下来不少

加油

建议诸位戒友日常专修不净观
看淡皮肉皮囊虚妄美色，观人身血肉涕泪种种不净之相，看破外在假象，熄灭对色身的贪着。念头起时即刻反观，久久用功，情欲执念自会日渐淡薄，身心安定，精气神日渐充盈。修行贵在日日坚持，不急躁、不强迫，长时熏修，心性方能慢慢稳固。

人身就是个臭皮囊，可以看看寿康宝鉴。四觉观和九想观

不要气馁，戒色是有希望的，多用心，学习戒色知识，戒色最后就是水到渠成的事。加油！

戒色一定要发大决心！邪淫伤身败德太损福报了，必须彻底戒除！不能盲戒强戒！每天都要有戒色日课，认真阅读戒色文章，严格落实戒色十规，远离黄源，对治贪恋，行善去恶，坚决杜绝躺床玩手机，不看猎奇恐怖负能量的东西，认真练习观心断念，不断提升戒色觉悟，如此才是戒色正道，加油！
尽一切恶得须陀洹， 然后布施远离诸苦，受苦众生令得解脱，怖畏众生令得远离。

有邪念不跟随转移注意力，不是一天两天就可以戒除的，加油！

重新开始戒，加油

有的

只要自己不放弃戒色，就有希望，先好好忏悔一下这次破戒的行为，然后总结一下失败的教训，不要白交精费