自测腰突：坐着疼、站着也疼，你是不是？
很多人腰疼有个奇怪的现象：坐着难受，站着也不舒服，怎么待腰都不对劲。多数人以为只是累着了，休息几天就能好，殊不知这是腰间盘突出最典型的中期信号，千万别再硬扛！
普通腰肌劳损，一般久坐才疼，站起来活动一会就能缓解。但腰突不一样，椎间盘一旦受损突出，会持续压迫腰部神经。坐着腰椎受压变大，腰疼酸胀加重；站立时身体重心牵拉腰椎，同样会引发隐痛、发僵，甚至带着屁股、大腿发酸发麻。
这种站坐都疼的情况，说明你的腰椎已经失去稳定性，损伤不是一时疲劳，而是日积月累的病根。如果继续拖延、久坐不动、弯腰负重，后续会出现持续性腿痛腿麻、走路乏力，严重影响日常劳作和生活。
一旦发现自己站坐皆痛，别再盲目忍耐、胡乱按摩！这是腰椎发出的求救信号，及时养护干预，才能避免轻微腰突拖成久治不愈的老腰病。