休息睡觉，饮食均衡，减少气血的消耗

肾气亏损，身体已经发出警告，要明白身体的警告，戒在当下

规律作息，按时吃饭，坚持戒色

戒色，脑浆，脊椎液就是精液转化的

忏悔+不净观+断念，戒色三大法宝，特别是忏悔可以消除过往的罪业，让我们从根上改正过来。凡事皆有因果，我们为什么会犯谐音，别人为什么没有，因为我们累生累世的罪业，才会导致今天的果。因果清楚了，怎么去消除罪业？行善积德，孝顺父母，放生，捡垃圾等等很多方式，但这些都是行为，如果思想上没有发心的认识，行为上很难身体力行，行动起来也是半信半疑，所以改造思想非常重要，要不行动的成果就会大打折扣，怎么改造思想，忏悔，佛说忏悔可以消除一切罪业，关键要发心改。怎么忏悔那？我这么做，跪在佛像前，说弟子某某，在此忏悔，把自己今生犯的错陈述一遍，不断的反省自己，说我错了，发自内心的悔过，不再犯，忏悔的过程中最好能大哭一场，每天忏悔一次，最起码忏悔3个月以上，我就是这么戒除的。

戒掉这个恶习，不然没办法恢复

可以修心。修地藏七

肾藏五胀六腑精华之气，上通髓海，下贯尾闾，人身之至宝也。戒色养生，能改善恢复。

只要坚持戒色养生，慢慢能够恢复的。有可能是戒断反应。不知道师兄戒了多久。没办法，我们现在只有戒色养生这一条路，不管这条路有多难走，必须走下去。加油，你不是一个人。

好好学习戒色文章，有空练练养生之道

听我的一定恢复，一定要按时睡觉，戒色，冥想，然后戒到50天去找中医开药，恢复非常快

肾通脑，肾虚自然大脑不好用。核心还是在邪淫上

讲白就是lu多了，脑子就不灵光

戒色恢复，不熬夜，唯一道路戒色