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求助

强迫焦虑真的好难受啊

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眼睛不舒服,一直担心害怕眼睛看不见,担心眼压高,一直用想检查眼睛,但眼睛里面好涨里面,一直焦虑眼睛的问题,一直想查到底是什么原因导致的,去医院检查时又害怕结果不好,感觉人生陷入绝望,真的很难面对这些事情,才23岁就有那么多痛苦,担惊受怕的过每一天,疑病焦虑,社交焦虑,十年前就有过惊恐发作,确诊为焦虑症,家庭不好,父母离异,跟父亲在一起生活,父亲在学生时期还一直恐吓我,这十年一路走来,困难和委屈都是自己一个扛着,出了事没有人兜底,没有人安慰,焦虑症发作也是自己一个人消化,真的很艰难,现在又担心青光眼,眼睛看不到了,这个两个病真的把我搞得好难受胆子也越来越小,对任何事情的都开始焦虑


IP属地:广东来自Android客户端1楼2026-08-30 11:40回复
    吃了药也没有作用,眼涨头痛时真的好难受,心理也发慌,自己感觉到一直在分泌肾上腺素,为什么一直恐惧害怕,紧张心慌,人有没有办法不害怕,不恐惧


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2026-08-30 11:43
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      2026-08-31 19:29:17
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      发作时就像关在水笼子里,拼命挣扎一直窒息一边想逃出笼子


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2026-08-30 11:46
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        眼胀头痛的话先排除一下血压高不高的问题,焦虑症也会有这些症状,我最近也是特别难受,还恶心头晕,慢慢来吧


        IP属地:贵州来自Android客户端4楼2026-08-30 14:44
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          可以的话治疗之外多做些运动吧,大部分抑郁焦虑康复者都有保持低强度运动的习惯,对于抑郁焦虑,最好的运动不是刻意的剧烈运动,而是是把运动当成促进放松的方式,多散步或者练长寿功八段锦之类。八段锦或者长寿功的有些动作也可以结合到散步里面去,有时候效果更好。


          IP属地:广东来自Android客户端5楼2026-08-30 22:39
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