找人算一算吧，也许能找到破局之路

平时多积德行善

感觉你有点废了，我十六岁就一个人跑出来了

立马出城！管他这的那的，先爽再说

帮助他人去走出抑郁症。这或许是唯一的出路。
这也是我在走的路。
20出头时我抑郁症，那时虽然走出来了，可也为后来多次复发埋下了隐患。只有真正明白了什么是抑郁，且彻底搞通了，放下了，才算走出去了吧。
具体原理可以读《信念的力量》，《金刚经在讲什么》这两本书。
还有王凤仪先生的书，可以从另外的角度支持参考。不过他的书可能买不到，在网上或许找得到电子书。电视剧《俞公遇灶神记》电影《了凡四训》
我在酝酿展开写一阐述“帮助他人而自愈抑郁症的原理逻辑”的文章。有兴趣的话可以关注我。
对了，你可以从戒网瘾，也可以展开从戒游戏，戒网文，戒短视频入手。慢慢体会抑郁症背后的能量运行机制。
多年来我抑郁症多次复发，多次又好了。背后有复杂性创伤的心理机制在搞鬼。所以我得先把抑郁症的逻辑搞通些，然后再重点去整那个病的逻辑。

可以从走出去开始，其实抑郁症的治疗方法都是大同小异的，基本都需要自己走出去和他人进行一个交流，你可以到处走走，看看周围，然后可以试着增加在外面的时间，试着一整天都在外面呆着，这样能渐渐改善，后面事情不用急着做，你这样做一两个月应该能好很多

你加我的微信a115030832，我可以邀请你进我的抑郁症互助群，可以和群友们聊聊