这个不管是戒色还是戒烟 戒烟我不清楚，因为我不抽烟 但是戒色的话一定要坚持一段时间 过程肯定会有症状反复，这相当于身体是一个在恢复的这个状态 建议你就是把介词文章捡起来，我们可以通过学习介词文章保持一个好的状态 你戒色半年后，身体大概就是可以有一个新的那种状态 一定要把这个色给戒掉 或者是这个烟如果能不碰，尽量不去碰吧 祝你好运

火旺，烦躁。。

加油多看戒为良药

《捐赠书单》
修心宏善公益组织秉承着“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平“的宗旨，集结大量有志之士，一起出资出力长期赠送善书，全部书籍免费包邮，每人可以领取一本，我们希望可以借此带领更多的人走出困境，走向光明，改造命运，心想事成。善款都是来自于大家的爱心捐赠，每一分都来之不易，希望大家领到书可以珍惜机遇，认真阅读，改变自我。欢迎大家前来领取善书，更欢迎大家加入我们一起行善，善法布施，功德无量。
领书目录如下：
1.了凡四训
2.你是自己命运的设计师
3.与自己和解
4.佛陀传
5.论语
6.庄子
7.中庸
8. 列子
9. 老子
10.大学
11.孟子
12.非药而愈
想要请书可以私信我地址，化名和电话。

戒瘾的过程是痛苦的，身体适应都会有波动一会好，一会坏的，心情不好的时候可以做点善事，会好一点比如解答戒友疑惑，赞美鼓励他人，最重要的是孝顺父母

加油💪

戒色之外还要修行，养生需要平心静气，教练站桩可以静心，加油。

加油！

戒为良药有专门学习情绪管理的方法，去看看

这个烟能戒尽量也戒了，跟戒色同步，烟酒色都戒了，对你只有好处没有坏处。情绪上的问题，这个需要自己调整，凡事往好的方向看，不要往坏处看。如果与人争执，尽量换位思考，多站在他人的角度去想问题，就不会有情绪了。将心比心，多一点了解和宽容，这对于你戒色也是会有很大帮助的，在一个可能也是你身体有火，可以找中医调理一下。戒色的话多去学习《戒为良药》，认真落实到戒色当中，加油！

脾气暴躁会不会是戒断反应还是本来就这样，还得去修德，多读读圣贤教育，来改正愤怒的情绪，可以读读一行禅师的《你可以不生气》这本书

肾水不足 心火炽盛 所以脾气暴躁。坚持戒色 养足肾精，会好起来的

意淫断了吗？有没有想入非非？加油！！！在戒色吧劝人戒色！不会戒色就鼓励别人，哪怕回复“加油！”都好！戒色的信心就出来了，就会感到对戒色很有信心了。戒色方法之一，就是——劝人戒色，助人戒色。感觉线下贴戒色单也很好，之前看过一篇文章，有个人贴戒色单了四十天，意淫没有了。至戒靠德，不行善积德，只是强戒戒不了色的