你要学会侧身后撤的步伐和发力，你后撤都不到位就击球，那球能打到位才有鬼了，先练习侧身并步后撤的步伐吧，你到不了那个位置永远只能吊网前，你要记住，被动球吊网前基本是必死的球，只有被动回高远你才有时间去做下一步的回中，这种吊网前球，对面网前一个回放，你就是闪现你也上不去，没用的，练一百年也没有意义

反手后场能打到双打后发球线在业余里已经算不错的了
我正手才打到双打发球线，反手只能过渡网前，质量随缘，甚至直接下网

是不是步伐有点问题

以我个人来看，你练一下腰，腰得能下去

你不去花时间练 一直会这样, 你这种就叫 不会打球
别慌 单位那些人 打了十几二十几年了 还这样的 多了去了
那么什么叫花时间, 每天正确姿势挥拍100下 at least, 持续180天 一天也不能停, 没错 甚至你都不需要碰到球 就能原地飞升

正常，大多数打野球的就这水平。碰上这些人，我发个高远球就开始散步了

嗯，也是接着费劲，腰后仰后发力不行！