冷饮的知识

炎炎夏日，酷暑难耐。要解暑降温，预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。夏天中暑常常是体液和体钠丢失过多引起的，所以要增加饮水量，每天喝1.5至2升以上的水，最好是喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

夏季吃冷饮要注意：
冰淇淋是一种高脂肪食物。冰淇淋的温度一般在0度左右，而人的正常体温是37度，对人体肠胃的刺激剂比较多，如果一天中食用冰淇淋过多，刺激频繁，会引起肠胃疾病。所以不要过多食用冷饮，此外也不宜在饭前或饭后吃冷饮，饭前吃冷饮会影响食欲，饭后立即吃冷饮，会影响消化，消化系统免疫功能下降，引起肠道疾病。剧烈运动后也不宜吃大量冷饮，人在剧烈运动后，会出现体温升高，咽部充血，此时，胃肠和咽部如果突然收到大量冷饮的刺激，就会出现腹痛、腹泻、咽部疼痛、咳嗽等病症。


1，冰淇淋是不是可以代替牛奶补钙？
2，奶油和奶制品的区别？
冰淇淋是不是可以代替牛奶补钙？
冰淇淋的主要原料是牛奶，但是并不能用冰淇淋来代替牛奶，因为除了牛奶，冰淇淋里还添加了大量的糖、以及一些奶油和水，如果想通过冰淇淋补钙

奶油和奶制品的区别？
奶油又称黄油，主要成分是牛奶中的脂肪，含量高达80%~85%，其营养组成完全不同于我们常说的奶制品。所以不要混淆这两个概念。
来源：慧俪轻体