武术各门派都有基本功训练,形意拳 也不例外。形意弹腿就是形意拳的入门基本功。
形意弹腿,拳脚并用,腿法变化尤多,一共十二路。其手法有崩、炮、裹、顶、架、压、穿、搂、刁、拿、劈、砸、挑、刺、缠、推、摆、剪等;步法有马步、半马步、虚步、跐步等;腿法有弹踢、蹬踢、趟踢、十字腿、坐盘腿、扫趟腿 、丁字腿、倒插腿、堵门腿、扑腿、飞燕腿、摆莲腿、旋风腿、鸳鸯腿等。
上世纪四五年代以前,凡学形意拳必须从形意弹腿开始,笔者当年就是从此功开始学习的。但是后来年轻人嫌套路长,又难学,渐渐淡化了。之后的四五十年接近失传,难怪有的年轻人怀疑它是后人编的。现在七十岁以上的老形意人都知道。特此介绍。 作者:吴学文