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【团减就是力量】——带头大哥带你健康减脂,每日记录进程

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我有权选择不做一个胖子。
我会尽我所能成为非胖子。
我寻找理性,不寻求借口,
我不希望成为一名可恶的胖子,那将被人瞧不起。
我要健康的人生,而不是猪一样的生存;
我要实现目标的平静,而不是贪欲下的奴役。
我不会拿食物换取我的美丽与英俊,也不会拿我的毅力和尊严换取食物。
我决不会在食物面前发抖,也不会为食物所屈服。
我不会多吃哪怕是一口食物,我会减掉我身上哪怕是一丁点儿赘肉。
我不是一头猪,只有猪才管不住自己的嘴。
带头大哥老白改编《美国企业家宣言》



1楼2012-02-15 12:32回复
    男女搭配,团减不累!男女不限,要求每天在此打卡记录自己的食物摄入情况!
    团减就是力量,求团减!求监督!
    先说说俺的情况:刚上班的时候体重64kg,腹肌八大块,肱二头肌挺性感。如今腆着大肚子满脸横肉,烦!
    春节+戒烟,悲催的79.6kg零点称滴。
    现状:身高170cm,体重79.6kg+,腰围104cm
    目标:短期(3个月之内)减重到70kg以内,中期(年底前)减重到65kg以内,并养成良好的生活和饮食习惯。
    从零点开始,截止到12店,吃了数十颗南瓜籽,半个烧饼,一杯生普洱。
    


    2楼2012-02-15 12:44
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      2026-06-08 10:01:53
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      加油楼楼


      来自手机贴吧3楼2012-02-15 12:46
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        ‘‘婷美减肥胶囊胶囊’’’超棒的减肥药,没有副作用,而且还很健康,这种方法不麻烦,而且也不会想21天减肥法之类的那么极端,但是一定要坚持下来!减肥贵在坚持~


        4楼2012-02-15 12:47
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          偶不会依靠任何减肥药。
          偶将依靠健康的饮食方式和生活方式减掉脂肪。
          hold住


          5楼2012-02-15 15:05
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            多谢鼓励!@


            6楼2012-02-15 15:06
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              16点左右喝了不到2两原浆酒 吃了1/4只烧鸡和一个猪蹄,3片饼干。
              没能hold住。不离不弃继续努力!


              7楼2012-02-15 23:44
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                曾经的八块腹肌啊伤不起


                8楼2012-02-16 00:18
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                  2026-06-08 09:55:53
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                  曾经的八块腹肌和曾经的肱二头肌,伤不起呀伤不起!
                  今天没做到过午不食,发图两张,以儆效尤!


                  9楼2012-02-16 00:22
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                    我不是一头猪,只有猪才管不住自己的嘴。


                    10楼2012-02-16 00:22
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                      妞 快来说说 中午吃的什么
                      今天体重怎么样了?


                      22楼2012-06-16 14:47
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                        今天一上称…哎呀…我的妈呀…胖了两斤半…我崩溃
                        …姐妹们,叫我咋办呀…


                        24楼2012-06-17 01:20
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                          葱头,不知道你叫什么名字呢,所以叫你的网名,别生气,
                          4月份一个月绝对要瘦15斤,要么瘦要么死,
                          不在只是信誓旦旦的说,用行动证明,我不是胖子。
                          喝的是白开水,
                          一天3餐要嘛4根香蕉,要嘛2个苹果,要嘛2个西红柿,要嘛一餐白菜煮水,
                          不偷吃,一个东西也不吃,
                          早晨6点半到7点呼啦圈半小时,晚上没下雨就跑步1500米,下雨就呼啦圈,结束之后再按摩。
                          一个月之后报告成绩,
                          在偷吃,在没坚持,在忍不住,不得好死,
                          一定要努力,坚持,
                          加油.
                          不要偷吃,不然会有这餐就有下一餐.
                          


                          25楼2012-06-17 03:26
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                            我想加入


                            26楼2012-06-17 05:31
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