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开过一次贴被度娘吞了。。。
那时候我175J
从204J的泥淖中挣扎着爬出。
现在为了自己的19岁生日。3.31。穿上好看的裙子，有健康的身体。养成对未来的自己终生有益的生活习惯，这是我的目标。相信也是很多人的目标。
关于断食的问题，估计断食吧的那个帖子很多人都看过。
看了一些选译外国的断食疗法才知道，减肥只不过是断食的最低境界和附属品。
LZ2.25开始断食。到昨天称体重80KG（毛重。。。我没脱衣服在外面称的。。）
到3.31日到达130J的体重！！！
排毒是我断食的主要目的。
复食如果不出意外应该会在3.15开始。全绝20天以内才是安全的。
断食之后会有反弹，关于这个问题我看书知道是因为代谢掉坏死旧细胞之后，细胞吸收率高，容易胖。至于反弹5J以上的，请反思自己的饮食规律问题和复食你真的按部就班照做了么？
吸收率高的问题，我打算3.15开始运动来增加身体消耗。
从瑜伽开始。跑步机快走，到动感单车。。。一步一步来，求陪同。
不弃楼、。我还等着生日那天我减下来爆个照咧！