以下几点可供心理病人和心情不好的人参考!
(1)所有意念本身并不是烦恼,并不是苦!是因为你非要偏执的认定了它,而不会转意念,转个观念看它,多换几个角度看待它,才是苦!所以我们要同时知道,看到和了解它,才不会误陷其中! (2)请记住:一切意念都根本不是自己的,都是意识形态的空!所以彻底清空所有的意念,所有的心理垃圾!回到你的本来面目!要能悟到所有烦恼意念当体空,当下就是解脱! (3)心所产生的意识形态本就是空性的,不存在的,只是个观念、文字、符号而已,这些全是空而不实的,全部只不过是记忆中的影像而已,请问空有必要执着吗?不理它,放下就是了! (4)世上本无事,其实世上本就没有什么大不了的事!是自己把本就很简单的问题看得过于复杂化了,以后当你感到烦恼的问题很复杂烦乱时,请记住:复杂问题简单化,简单问题没有化!
5)观看法:当你烦恼正在升起时,一直用眼睛看着它,盯着它不放,不要加任何排斥它和解决它的念头!记住,一直死死看着它,盯着它,慢慢它就消失了! (6)人的意念和烦恼全是虚妄的,空性的,是生生灭灭本不存在的!所以让它去吧,根本不必去理它!它当下就成为过去,而过去之心不可得啊!记忆是痛苦的根源,活在过去的人是不幸的! (7)人的心本来面目是宽广无边,一无所碍,四通八达,畅通无阻的!是不可能被任何外界事物障碍住的!所以要学会用理性和智慧彻底清洗它! (8)佛法上讲:其实外境是空,内心是空,眼所看见的,耳朵所听到的全是虚幻不实的假相,全是空性的!你不着它,身心自在,你一着它就被它骗去了!所以赶快放下它吧! (9)世事无常,再大的烦恼都会随着时间而流逝!让时间去冲洗一切烦恼吧! (10)心理病也只不过是大脑的游戏罢了,只是你把它太当真,才成了真的!全是自己想出来的,本就没有的!能想出来就一定能走出来!因为没有只能进而不能出的门啊!如能悟到所有意念,执着,烦恼当体当下空马上走出来! (11)心是心,大脑是大脑,大脑不过是个收集和反映的器皿,而人的心灵是安静的.你痛苦不过是随着念头走了,没有认清楚它!你在痛苦,你能看见你在痛苦的那个心,就是安静! (12)其实真正的宁静和安祥就在这些混乱,烦恼升起的地方!悟到当下空就是宁静! (13)当你身心痛苦不堪而无法摆脱时,干脆把它当作快乐痛痛快快去彻底享受一帆!学会以苦为乐!你就会发现其实苦与乐全在于一心,只在一念间!所有心理上的问题全是被卡死在某个观念上转不过来面已!学会彻底转个观念,马上得大解脱!解脱有时很难,有时又非常容易,一念间就能得大解脱!所以不要跟自己过不去! (14)心是什么?心寄居在何处?心本就是看不到,摸不着的,是虚妄的,空的,本不存在的!你要说烦恼的心寄居在身体上,就如同把空挂在石头上一样可笑!你要说烦恼的心寄居在心里,就如同把空挂在空上岂不是更可笑?所以你烦恼的心其实根本不存在! (15)眼见外境的一切现象在动,其实是你的这颗心在动!心不随境转自然得大自在!智者除心不除境,迷者除境不除心!其实内心和外境本空!是你不能觉悟,误以为实,所以才困在其中! (16)昨天的烦恼会造成今天的后悔,今天的烦恼会造成明天的后悔!烦恼一天也是过,开心一天也是过,何必不开开心心过好每一天呢? (17)当你还在被某个观念或烦恼困扰,纠缠而无法摆脱时,请问观念和烦恼能用图画出来嘛?用手能抓得到嘛?既然画不出,摸不着就说明是空性的,无实体可得啊!你还抱着它做什么?放下就是了!悟了嘛? (18)所有心理上的痛苦和烦恼,困扰本是空性的,你根本就不必要去控制,摆脱,和解除它!连除都不用去除,你一除反而是认可它的存在,是以妄想治妄想反而增加妄想,空用得着去除吗?放下它,不去理它就OK!其实放也是多余的,不存在用得着去放吗?也就是说其实根本就没有什么东西在困扰和束缚你!悟了嘛? (19)其实天大的烦恼也不过就是一个心在作用啊!还能大到哪去?!而心本空啊!何必痛苦的要死要活?你一百多斤重的身躯怎么能让一个空性的心给制约得手足无措?可笑不?好好想想吧!自由自在的做你该做的一切事去吧! (20)当你无法摆脱难受的的念头和感受时,可以试着不必排斥和想解决它,彻底的进入它,溶入它,高兴的跟它交朋友!我与念头合二为一!我就是念头,念头就是我!我就是所有感受,所有感受就是我!并欢迎它们下次再来!所有难受的念头和感受自然消失! (21)当妄想,狂想,和所有烦恼的意念无法控制住时,其实你根本不必去控制、转移和摆脱它!把头脑看成是一个空体,可以让所有意念一无所碍,畅通无阻的自然来,自然去,自然生,自然灭!一切顺其自然!关键是不要让这些意念停留下来,不去着它,不必去理它就是了!内心明白意念本空的道理,空是根本不必着它和理它的!全是毫无意义的空想!这些妄想自然就软下来了!你就会发现,这些妄想根本不妨碍你做任何事! (22)从月球上看地球,地球只有篮球般大小,从宇宙中看地球,地球小得连砂子都不如!试想你所忧虑,操心和烦恼的事在宇宙时空中有多大意义?所以无限的放宽心胸!容纳一切的一切事物!开开心心过一生! (23)每个人的潜能,潜力,精力其实大得无边!每个人的对外界所受打击的心理承受能力也是大得不可意议的!而且每个人对环境的适应能力也是非常强大的!每个人潜在的智力也是无边的!这是每个人都完全具备的宝贵资源财富!这是从古到今在无数人身上已经得到充分证明了的!努力发掘出来!人人都有可能创造出奇迹!对自己永远不要失去信心! (24)哪怕是一颗小草在宇宙中也有它生存的意义和价值!天生我才必有用!永远要对自己有信心!自己永远都是个有用的人!要知道从古到今比自己非常不幸的人多得无法甚数!世上所有人几乎都是生在福中不知福!无论在任何情况下都要对自己说,我永远是非常幸运的人! (25)凡事学会往好处想!