只是刚开始，，，不咳是不可能的。。。
我都戒了半年了还能咳出黑痰。。。
这是好事。。。。
多活动多喝茶。。。。
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加油楼主！～

回复2楼:呃，也许是我年轻，也可能是每天喝大量茶和吃梨的原因吧，嘿嘿，反正感觉好棒的

培养积极乐观自信的心理暗示是成功戒烟的内力源泉
大多数戒烟者，在走上戒烟的道路时，总是被一种无法预料的心理矛盾所纠缠。一想到戒烟，就会变得心事重重，左右不是，情绪低落。有些本来性格很坚定的人，这是也会显得茫然无措。
带着这种情绪的戒烟者，必将使戒烟的过程变得更加艰难：
我可能戒不了烟。
我可能只是试一试。
也许我能戒三天。
我以前戒过三个月，后来又抽上啦。
这种带有感慨的话，我们随处都可以听见，却很少有人能够在戒烟的初期，就信心百倍，肯定地回答：我一定能够成功。
我们都知道，从心理学的角度，人越是在无助的时候，越是在迷茫的时候，就越是无法相信自己。同时，也就越是会从往日的经验里去找寻一种精神上的依靠。
尤其是那些遭遇不幸，或是遇到了挫折的人，他们更会出于本能去寻求一种解除自我烦恼的东西。通过这种模糊不清的东西给自己心灵上以某种抚慰。这就是通常讲的心理暗示。
但是，事实上，人们有时也在找寻一些令自己悲观的东西，从精神上向他投降，被他打败，然后再认命，即以找到归宿为终点。这同样可以作为心灵的抚慰。但这只是为了一种平静，一种了解，并非是积极的方法。因此，心理暗示可能是光明的、也可能是毁灭性的。
那么，对于一个在戒烟中的人，他的心理暗示也就十分关键啦。这往往是他是否能够成功或失败的一种内心导向。没有人能够逃离 自我暗示 的这种潜在指导。
作为一般的戒烟者，他们的做法往往是下意识的，甚至是连戒烟本身的念头也是短暂的。在通常情况下，他们也不能主动地发现自己的心理倾向，即心理暗示是积极的，还是消极的。因为这种暗示实在太微妙，也是随时变化的。你要不加以把握，它也是不牢靠的。
一般来讲，任何一种心理暗示，也都是一种积极的过程，他在达到一定量的时候，才会在人的心理发生真正的，实质性的变化，并起到扭转一试的作用。因此，对于戒烟者来说，实际上只有一种办法可以选择，那就是你要尽量的积累那些好的、开朗的、积极的心理暗示，以指导你向正确的方向迈进。
也就是要尽量在心理重复那些对戒烟有利的话，而不要想那些可能破坏戒烟的念头，更不要在心理重复那些可能把戒烟引向失败的因素，形成积极乐观自信的心理导向和心理暗示的模式，最终变成强大的思想力量和内力源泉。这样，越挫越勇，越斗越强！积小胜为完胜！
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恩。总之不抽就行。。。

坚持住！
今生做个非吸烟者

戒烟会提升味觉