。。。@思考者猪二 

这个。我帮你找找吧。
其实，健美吧对于单腿蹲有争议，希望仅在器械有限，或使用轻重量时采用，仅做常规训练补充。
该动作也不错，但容易受伤。

是容易伤膝盖么？动作要求应该怎样？最好有视频。。嘎嘎

http://videos.bodybuilding.com/watch/41241
http://videos.bodybuilding.com/watch/29901
看了视频之后，就是不管哑铃还是杠铃，均被这样的动作替代了。这样更平衡，更安全。
当然了传统的单腿深蹲也没有过时，还是可以用的。
相关文章和视频没有找到合适的。
但是找到了一篇合适的英文，可以看看：
http://www.bodybuilding.com/fun/inmag17.htm