乃们跑步是如何作休的？每天都跑是不是不太好啊？_跑步吧

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每天跑强度太大了，我打算每周四次。哪位有经验给分享下哈

送TA礼物

IP属地:山东

来自手机贴吧1楼2012-07-26 23:03回复

你的计划就很好，继续下去，有好的收获。

3楼2012-07-27 06:39

不感兴趣

开通SVIP免广告

适合自己的最好，每个礼拜休息一两天很有必要！

来自手机贴吧4楼2012-07-27 07:02

楼主给自己定了个不错的跑步计划，剩下的就是坚持执行了，加油。

5楼2012-07-27 07:02

我的计划是每月最多跑24天。。。
然后每月至少要完成保底任务120公里。
然后就是自我安排每天跑多少，怎么休。

6楼2012-07-27 07:31

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