我叫土豆...今年十八周岁...
这是我第二次开贴减肥，第一次很惭愧的没有坚持下去，我希望这次我可以坚持到底！

昵称：土豆
身高：165cm
体重：108斤
目标：下百
终极目标：95斤
如果有姐妹可以和我一起，就按这个格式....

这个贴子我想大家可以一起聊聊天，谈谈减肥心得....

我喜欢轻轻松松的减肥，把减肥当做是生活的一部分

我的减肥方法是早晨随便吃，吃的饱饱的....
午餐吃个八分饱，不碰米饭，猪肉也少吃...
晚餐吃点蔬菜，或者用个水果代替...
期间喝喝普洱茶，早上空腹喝杯蜂蜜水，晚上喝杯牛奶...
运动方面，每天坚持散步，然后有空做做空中自行车，竖腿，下蹲这些瘦腿的运动....

我知道我的减肥方式相对于其他JMS用的要温和的多，需要花费的时间也要多的多，如果你是想要速成的，那我想你还是到其他帖子里吧....
我相信，只有营养均衡的减肥才是对身体较好的

楼主，加我一个吧，本人160体重118，但已经减了10天了，不知减了多少

以前也减过肥，从128斤减到了110斤，然后又跌跌撞撞的到了现在的108斤...
以前用的是过午不食的方法，瘦的速度我还是很满意的，但是貌似现在不吃晚饭，就运动胃就会很难受，所以现在晚上还是会吃一点东西....
正是因为我这慢悠悠的减肥方式，所以很少有反弹，最多也就涨个一两斤....

我觉得，减肥爆了并没有什么，只要你还有想减肥的决心就行了！
还有，健康才是第一位，如果为了减肥把身体搞得和林黛玉一样，我觉得就没必要了，毕竟我不是为了减肥而活得，我只是想通过减肥使我的生活更加精彩，更加完美....

昵称：杨伊
身高160
体重118
目标100
终极目标：96

在我的观念里，水果蔬菜随便吃，因为这些是对身体好的，过分的苛责自己，到时候大暴一顿，多得不偿失，既伤害了身体，体重又飙了上去....

怎么木有人啊....好无聊啊....

我也是胖子啊，坚持，只要能瘦下来，多久都不怕。