是不是sy会导致人的心情低落啊，有关系吗，可是我已经戒了120多天，这些天来，100天的时候破了，之后到现在20天戒掉的很好，没yy.远离了黄源，走路一般不看女生，每天晚上7分钟金刚铁板桥，加10分钟固肾功，20天了，没遗过，之前在戒掉2个月之后，遗＊就开始了，7天一次，搞得很痛苦，现在做了功课，就没遗了，今年22岁，大三，但是我一直都很自卑，怎么办啊？有没有受同苦之人？