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asem4869吧
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卡纳瓦罗
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送TA礼物
1楼
2012-10-22 16:51
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卡纳瓦罗
笑而不语
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个人减肥经验分享
早起,一大杯水。。。
酸奶一个,面包一片。
或者半碗粥一个鸡蛋。
不能不吃早餐。。。
2楼
2012-10-22 16:54
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熊猫办公
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卡纳瓦罗
笑而不语
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晚上,6点以前,一个柿子,或一根黄瓜(短的,不能配酱),或许一个水果。
只能是一种,可以吃两个,但不能吃两样。。
PS:我到现在都记得我吃的最后一个柿子,那是一年半之前吧,吃到恶心,然后远远的扔到垃圾桶里,再没吃过。。
4楼
2012-10-22 16:58
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卡纳瓦罗
笑而不语
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晚上8点是最饿的时候,看帅哥的时间也到了,9点就睡觉吧,早上起来就量体重吧。。。
5楼
2012-10-22 16:59
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asem4869
虎躯一震
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巧克力什么时候吃好呢
IP属地:斯洛文尼亚
6楼
2012-10-22 17:31
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安德雷★皮尔洛
虎躯一震
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别介绍了,巴黎就骚晨需要减肥
IP属地:山东
7楼
2012-10-22 19:43
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墨染静夏
我勒个去
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LZmm,这个食单真心太少了,吃的少新陈代谢也会变慢,减脂也会变慢 而且巨容易反弹
水分摄取不够,这样子可能减的是水重
人一天至少要吃1200大卡的食物,这个食单肯定达不到
除了中餐外,另两餐的主食量也不够啊,长期这样子,大姨妈会报复的
减肥还是得靠加快新陈代谢来实现,多喝水,保持肠胃通畅,有长期的运动习惯才是王道啊
8楼
2012-10-22 19:53
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情迷马甸尼
笑而不语
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其实我觉得,还有一个大动力就是漂亮的衣服太多了
但也要瘦人穿才好看~~~~~~~~~
9楼
2012-10-22 20:35
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fuoristrada
鸭梨山大
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做不到少吃
10楼
2012-10-22 20:45
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wale哈哈
鸭梨山大
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虽然不瘦但也不想减肥~~~~~~~
IP属地:广东
11楼
2012-10-22 21:25
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情迷马甸尼
笑而不语
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推迟了一个星期去拍球衣照,又多了一个星期可以再瘦瘦,嘻嘻~~
12楼
2012-10-23 16:25
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情迷马甸尼
笑而不语
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收到药包啦~~~晚上就试,还好我知道今天会收到,早上喝了一大桶水
13楼
2012-10-24 11:25
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琴弹加代子_
鸭梨山大
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支持一下 还好属于正常吃也不算胖的
IP属地:加拿大
14楼
2012-10-25 12:35
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情迷马甸尼
笑而不语
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早上喝了一桶水,一盒奶,一个小面,撑死我了~~~~~~~~~~
15楼
2012-10-25 14:20
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安德雷族长
我勒个去
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无图不信服
来自
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16楼
2012-10-26 15:56
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