个人减肥经验分享
早起，一大杯水。。。
酸奶一个，面包一片。
或者半碗粥一个鸡蛋。
不能不吃早餐。。。

晚上，6点以前，一个柿子，或一根黄瓜（短的，不能配酱），或许一个水果。
只能是一种，可以吃两个，但不能吃两样。。
PS:我到现在都记得我吃的最后一个柿子，那是一年半之前吧，吃到恶心，然后远远的扔到垃圾桶里，再没吃过。。

晚上8点是最饿的时候，看帅哥的时间也到了，9点就睡觉吧，早上起来就量体重吧。。。

巧克力什么时候吃好呢

别介绍了，巴黎就骚晨需要减肥

LZmm，这个食单真心太少了，吃的少新陈代谢也会变慢，减脂也会变慢 而且巨容易反弹
水分摄取不够，这样子可能减的是水重
人一天至少要吃1200大卡的食物，这个食单肯定达不到
除了中餐外，另两餐的主食量也不够啊，长期这样子，大姨妈会报复的
减肥还是得靠加快新陈代谢来实现，多喝水，保持肠胃通畅，有长期的运动习惯才是王道啊


其实我觉得，还有一个大动力就是漂亮的衣服太多了
但也要瘦人穿才好看～～～～～～～～～

做不到少吃

虽然不瘦但也不想减肥~~~~~~~

推迟了一个星期去拍球衣照，又多了一个星期可以再瘦瘦，嘻嘻～～

收到药包啦～～～晚上就试，还好我知道今天会收到，早上喝了一大桶水

支持一下 还好属于正常吃也不算胖的

早上喝了一桶水，一盒奶，一个小面，撑死我了～～～～～～～～～～

无图不信服