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减肥大讲堂开课啦

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1楼2012-10-22 16:51回复
    个人减肥经验分享
    早起,一大杯水。。。
    酸奶一个,面包一片。
    或者半碗粥一个鸡蛋。
    不能不吃早餐。。。


    2楼2012-10-22 16:54
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      晚上,6点以前,一个柿子,或一根黄瓜(短的,不能配酱),或许一个水果。
      只能是一种,可以吃两个,但不能吃两样。。
      PS:我到现在都记得我吃的最后一个柿子,那是一年半之前吧,吃到恶心,然后远远的扔到垃圾桶里,再没吃过。。


      4楼2012-10-22 16:58
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        晚上8点是最饿的时候,看帅哥的时间也到了,9点就睡觉吧,早上起来就量体重吧。。。


        5楼2012-10-22 16:59
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          巧克力什么时候吃好呢


          IP属地:斯洛文尼亚6楼2012-10-22 17:31
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            别介绍了,巴黎就骚晨需要减肥


            IP属地:山东7楼2012-10-22 19:43
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              LZmm,这个食单真心太少了,吃的少新陈代谢也会变慢,减脂也会变慢 而且巨容易反弹
              水分摄取不够,这样子可能减的是水重
              人一天至少要吃1200大卡的食物,这个食单肯定达不到
              除了中餐外,另两餐的主食量也不够啊,长期这样子,大姨妈会报复的
              减肥还是得靠加快新陈代谢来实现,多喝水,保持肠胃通畅,有长期的运动习惯才是王道啊
              


              8楼2012-10-22 19:53
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                其实我觉得,还有一个大动力就是漂亮的衣服太多了
                但也要瘦人穿才好看~~~~~~~~~



                9楼2012-10-22 20:35
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                  做不到少吃


                  10楼2012-10-22 20:45
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                    虽然不瘦但也不想减肥~~~~~~~


                    IP属地:广东11楼2012-10-22 21:25
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                      推迟了一个星期去拍球衣照,又多了一个星期可以再瘦瘦,嘻嘻~~


                      12楼2012-10-23 16:25
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                        收到药包啦~~~晚上就试,还好我知道今天会收到,早上喝了一大桶水


                        13楼2012-10-24 11:25
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                          支持一下 还好属于正常吃也不算胖的


                          IP属地:加拿大14楼2012-10-25 12:35
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                            早上喝了一桶水,一盒奶,一个小面,撑死我了~~~~~~~~~~


                            15楼2012-10-25 14:20
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                              无图不信服


                              来自手机贴吧16楼2012-10-26 15:56
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