再次提醒大家一下下：刚开始素面的一段时间（通常是1个月左右），必然是干痒难耐的，尽可能忍耐住，实在不行就吃抗组胺西药（开瑞坦、盐酸西替利嗪、赛特赞等）缓解一下，尽量不要抹东西，除非迫不得已必须要接触风沙、粉尘等更大刺激或必须出席重要场合，才抹成分单一的安全DD保护遮挡一下。。。谁让咱当初用了不该用的东西呢？当时美了，现在就得付出代价了。。。通常素面1个月左右达到干痒脱皮高峰期，然后慢慢就会好转，红、烫、痒、干、疹子、脱皮等症状逐步减轻直至消失（通常2—4个月痊愈的比较多）。。。皮肤就基本健康了，可以开始尝试洗脸了，只是基本哦，要养到什么都敢吃什么都敢抹的程度还得养护一段时间哦。
刚开始洗脸最好是2、3天一次，然后在慢慢变成1天一次，动作要轻柔，最好用纯净水或者凉白开，水温应该是有一点点温度的冷水（比温水、冰凉水刺激性小），等皮肤再稳定些再用弱酸性无泡沫无附加功效的洗面奶。。

不管是“素面疗法”还是别的方法治好的顽固过敏，好了1年之内尽量不用成分复杂的护皮品，谁都不知道恢复期的娇嫩肌肤会对什么过敏，再犯病会更厉害。。。再次过敏通常会比前一次更加严重，因为皮肤细胞对过敏源的再次入侵是有“记忆”的。

很多经验丰富、负责任的医生是不主张用激素类DD治疗面部皮肤问题的，毕竟脸部是最娇嫩、对激素吸收力最强、也是最容易形成激素依赖的部位，尤其是女性，皮肤本来就比男性薄嫩，更容易形成激素依赖。。。暂时抑制了过敏“短痛”，引起了“过敏+激素皮炎+红血丝”的“长痛”，激素不是消炎药，并没有真正解决皮肤炎症问题，它只是抑制了免疫系统，很多人就以为皮肤真的好了。。。。激素类化妆品也是如此——很多有名的化妆品也含有激素类成分：早期可能没有反映，还感觉很好很温和，但是它已经通过皮肤的吸收进入真皮层甚至身体内部。等到激素、毒素积累到一定程度，遇到外界某种刺激或是过敏源，内因外因相结合，轻者过敏、皮炎；重者会扰乱内分泌系统、神经系统、中枢系统，或出现亚健康的状态（如头晕，睡不好）甚至是器质性系统性病症。
使用期间皮肤状态非常好，但是不能换别的东西，只要一换，或者停止使用，皮肤就会出问题；如果你使用的化妆品让你有这样的感觉，那么，建议你不要再使用了。

三、“素面疗法”彻底根治激素依赖性皮炎的原理
“素面疗法”的原理很明确：外部避免一切刺激，通过内调加快皮肤生理代谢，确保新生细胞的质量和数量。新的健康细胞完全取代了旧的不健康细胞，同时把血液、淋巴残留的致敏内毒（自由基）和激素毒彻底清除干净，激素皮炎就彻彻底底根治了，皮肤就可以恢复健康了。。

“素面疗法”我个人是比较推崇的，其实很多经验丰富、负责任的医生是不主张用激素药膏治疗脸部皮肤过敏和皮肤病的。。。记得80年代，我还上小学的时候，有一次我妈妈不小心用了假冒护肤品，脸肿烫到像红烧肉一样夸张，我们厂里医务所的医生就叫我妈妈不要洗脸、不要抹任何东西、避免风啊热啊油烟啊水蒸气啊各种外界刺激，口服维生素、抗生素、抗组胺药物、钙片，饮食清淡、心态平和。。。然后不到一个星期，我妈妈的脸就完完全全恢复了，比抹药膏好的还快，而且没有任何后遗症。。。我06年“过敏+激素皮炎+红血丝”大爆发的时候，也是在医生直到下实施“素面疗法”，46天没洗脸、没沾水、并不想想象中的那么脏，脏东西都随着被激素弄坏的皮一起脱落掉了，素面5、6天后开始干痒、脱皮、疹子似乎有所增加，但不疼了，晚上无法睡觉只好吃开瑞坦；素面3、4周后脱皮达到高峰，脸上一层厚厚的死皮，还是很痒，但脸不那么红了；素面40多天后，不再脱皮了，皮下残留激素总算是都发出来了，痒的很轻，脸不红了，基本恢复正常，新长出来的皮肤特别细嫩干净。。。这期间，其实病情有过反复，有时是我吃了不对的东西，有时是没有原因的反复，但总的来说，皮肤是朝好的方向发展的，开始好的很慢，越往后好的越快。。。重要的是坚持到底，就是胜利！最让我高兴的是，过敏部位和正常皮肤之间的分界线几乎看不见了，过敏留下的印子淡化的也很快，皮肤基本恢复光滑。


皮肤经常会同时面临很多矛盾：过敏、激素残留、红血丝、黑头、痘痘、脂肪粒、毛孔粗大等等（归根结底都是因为我们身体内部的原因，或是乱用外用品，使皮肤自有的分泌/保持水分、平衡水油、抵御紫外线等外界侵害、消化分解色素等生理机能出现紊乱，内调一段时间，新的健康的皮肤细胞完全取代了旧的不健康的细胞，这些问题就可以迎刃而解了）但必须分清主次、分清轻重缓急——先解决主要矛盾、后解决次要矛盾。。。。混合皮、油皮会出现“毛孔有脏物浮出、毛孔堵塞”的情况，如果情况不是特别严重的话，建议忍耐，最多用没有香味的餐巾纸轻轻擦——如果用水洗的话，前面的努力就白费了

就算是过敏不严重、不需要“素面疗法”的MM，也一定要尽量少洗脸，最好用纯净水或者凉白开，自来水都有漂白粉、杀虫剂什么的，抵抗力差的皮肤会受不了的；水温应该是有一点点温度的冷水（比温水、冰凉水刺激性小）；不要用任何洗面奶，所有洗面奶都有去处角质的作用。

我们的面部有天然皮脂膜来保护皮肤，刚洗完脸的时候皮脂分泌量较少或者完全被洗去，新的皮脂膜要在1-2小时才会形成，这也是洗脸后很容易感到干燥、紧绷的原因。所以，过敏期要尽量少洗脸，最好是不洗，帮助恢复这宝贵的皮肤保护屏障，而且绝对不能用热水洗，因为热水会把皮肤天然的保护屏障洗的更干净。

4、关于防晒的问题，最好是物理防晒——尽量减少晒太阳的机会、打伞、戴帽子
目前的日化科技，决定了现有的防晒霜，不管是什么牌子的、宣传多么温和的，防晒成分本身都是刺激性很大、很伤害皮肤的——很多不太坚强的成长皮肤长期使用都能刺激到过敏；已经是敏感肌的脆弱皮肤就更经不起防晒成分的摧残了——对于敏感肌和恢复期的娇嫩肌肤而言，隔离品的对皮肤细胞的刺激作用大于隔离作用。。。
因此，最好是物理防晒——尽量减少晒太阳的机会、打伞、戴帽子；如果非要抹防晒霜，也一定要先抹一层硅油乳膏或别的一些成分单纯、温和的基础护肤品隔离一下，绝对不可以直接压在问题皮肤上。

5、关于每天必须面对电脑、防辐射的问题——尽量少用电脑，用的时候保持50厘米以上距离。对于敏感肌和恢复期的娇嫩肌肤而言，隔离品的对皮肤细胞的刺激作用大于隔离作用。
我也是每天从早到晚面对电脑的人，虽然是液晶屏幕，但我还是会长色斑、眼睛干涩、头昏脑胀。。。内调一段时间后，这些问题都解决了，我的雀斑、痘痘、黑头、大毛孔、干燥、干纹、脂肪粒、敏感易红、皮肤不够白皙光亮等等问题在过敏好后继续内调2个多月后也得到了改观，我不得不承认，通过内调提高身体和皮肤本身的抗辐射能力比抹隔离霜有用多了（OPC超厉害的抗辐射功能也是国际公认的）。。。我现在还是每天面对电脑18小时以上，雀斑淡到几乎看不见了、眼睛也不干涩了。。。。对于敏感肌和恢复期的娇嫩肌肤而言，隔离品的对皮肤细胞的刺激作用大于隔离作用

6、抗过敏西药尽量少吃，能不吃就不吃。
抗过敏西药都是抗组胺药物，只能是解决我们病最严重的时候表面现象，一定不能多吃，对精神和胃、肾伤害很大；抗敏西药是依靠药力当时控制细胞分泌组胺起效的，对改善过敏体质、过敏症的预后都没有用；而且对以后皮肤的正常代谢都有影响，很多长期吃抗敏西药的MM的脸都不会出汗了。。。

7、好了以后多久就可以开始用护肤品了？——因人而异，安全起见不要刚好就用
不论哪种方法治好的顽固过敏或激皮或脂溢或别的脸部问题，好了之后１年之内尽量不用成分复杂的护肤品，尽量不抹东西，要抹就抹成分最简单最安全的，成分越复杂过敏率越高，世界上没有100%不过敏的东西。谁都不知道恢复期的娇嫩肌肤会对什么过敏，再犯病会更厉害。。。再次过敏通常会比前一次更加严重，因为皮肤细胞对过敏源的再次入侵是有“记忆”的。

过敏好了后的皮肤也是很需要谨慎护理的，如果在这时候用化妆品刺激它增加它的负担，很容易埋下后患。。。。很多MM就是克服不了自己以往的“习惯”——就是不习惯不用化妆品，就是不习惯脸上不抹东西，总觉得脸上不抹东西怪怪的，于是脸稍好点就用一堆化妆品压上去，以为是给皮肤增加营养、可以好的更快；实质上是给皮肤增加负担、让它好的更慢。。。。耐受性差的皮肤更要从内部增强皮肤的抵抗力、唤起皮肤本身的耐受性和各项正常机能；外用品能不用尽量不用，要用也只用最简单的、不给皮肤增加负担的。。。很多MM就是做不到这一点，抹来抹去，连一个让皮肤休养生息的机会都不给，当时舒服了，过后皮肤耐受力更差了。


8、“素面疗法”的适宜对象
激素依赖性皮炎、急性化妆品过敏、因使用铅汞含量超标的化妆品（美白去斑类产品中最常见）引起的脸部重金属残留过敏、因长期使用含化学剥脱成分的化妆品引起的敏感易红薄皮肌/红血丝，以及某些脸部荨麻疹、干性脂溢性皮炎等脸部皮肤过敏，都可全部或部分采取此疗法，而且很多都取得了比外涂药物更好更稳固长久的疗效，而且好了后也没有后遗症。。

9、“素面疗法”的灵活适应性
理想的“素面疗法”是不抹任何东西、不接触任何刺激。。。可我们毕竟生活在一个处处是污染处处是刺激的世界，很多人受客观条件限制，没办法执行理想中的“素面疗法”——毕竟我们还要工作，有些刺激躲也躲不了。。。我们可以管住自己不抹化妆品、不碰水，可以管住自己不吃对皮肤恢复不好的食物，可以想方设法控制自己的情绪、端正自己的心态，但我们没办法控制老天不刮风、春天不来沙尘暴，也没办法控制城市空气中不要有那么多尘埃。。。。这个时候只能“两害相权取其轻”，把刺激降到最小。。。。以我为例，我素面治疗那时青岛每天8、9级大风，正常皮肤都能刮红了，我已经过敏的可怜皮皮怎受得住刀子一样的海风，所以医生让我不洗脸，就那么脏乎乎的往脸上抹硅油乳膏（只有氧化硅、凡士林两种成分、没有一点防腐剂、香味的）挡风沙、挡外界刺激。。。抹这种安全温和的DD对皮肤的刺激毕竟比大狂风对皮肤的刺激小太多了，我听医生的，出门的时候就那么脏乎乎的抹上厚厚一层，一开始特担心阻塞毛孔长痘什么的，后来发现没事（我内调外养2个月后再没长过痘、雀斑也淡到几乎看不见了）。。

10、非常非常重要的一点——一定要保持心态平和、心情愉快
皮肤是人体最大、也是最灵敏的器官，人的激动、害羞、病痛等等都能在脸部皮肤上得到体现。。。情绪跟皮肤是息息相关的，特别是皮肤过敏或敏感、有红血丝的人，最忌讳情绪大起大落，焦躁、烦闷等负面情绪会让我们的体内产生更多‘自由基’（毒素），扰乱内分泌、免疫系统，加重病情；而且人一激动、愤怒，气血就会往颜面上涌，脸部毛细血管就会扩张，总是暴躁烦闷，红血丝怎么会好啊。。。希望所有的过敏姐妹都能想通这个道理，性格决定命运，很多时候爆脾气让周围人难受，也让自己的内分泌紊乱，影响身体健康和外表漂亮。

“抗敏养肤”是一场持久战，一定要先做好心理建设，切忌心浮气燥、极于求成，否则很容易误入“美丽的陷阱”（激素最大的“诱惑”在于：短期内就能让你看到很好的效果）咱们都恨不能皮肤立刻就全好，可皮肤有自己的生理代谢周期（28—40天）欲速则不达。。。。除了科学的方法、正确的产品、良好的饮食喝水起居习惯，平和心态、耐性、毅力、信心、决心对于“抗敏战争”的早日彻底胜利都有着至关重要的作用。

“激素脸”得来不是一两天的事，而是几年甚至十几年用各种化妆品长期刺激的结果；现在要清除这些激素毒也不是短期可以做到的，而且过程中是有反复的，但总的来说是朝好的方向发展的，一定要有耐心。。。毕竟我们使用过激素，得皮炎不是一朝的事情。当然拉，病去如抽丝。恢复的过程也会很长，而且因人而异。想要立刻就很好的样子，那也只有激素了。

激素皮炎不是以天为治疗单位的，是以周、月为治疗单位的，不能心急。。现在这个时候好的心态、啊Q精神、坚持到底的意志最重要。。。坚持2个月看看，会一步步好起来的——抗敏都是这样，开始一、两个月好的很慢，越往后越快，只要不刺激它。。。
付出总有回报，很多时候不是马上回报，好皮肤是靠自己长期的科学、努力养护得来的，什么都不付出就想有好皮肤，不符合科学规律的。。。坚持科学养护2个月，皮肤会回报我们惊喜的。。。

谢谢大家花时间看完这篇冗长无味的东西！但愿对同病相怜的JM们有所帮助。希望正在抗敏的jms都能找到真正有效并且适合自己的产品，少浪费银子和感情，尽早结束战斗。
祝愿所有过敏的JMS尽快好起来，恢复漂亮和自信！


真的有用吗？？？我试试啊　　不过　　不洗脸真的好脏的　　　我还要每天去学校面对很多人的　　　不过我会坚持的谢谢楼主啊～～～　　４号要军训　　很讨厌的　会晒太阳　

我正在试，还行，你是学生吗，为什么不选在暑假时候试，这样好得快，又不会有什么怕见不得人的烦恼

我是学美术的　今年暑假要出去学习啊　　　

真的有效果吗�

有道理啊，暑假我试试，有效果来这里汇报，呵呵

在淘宝上看到过~~貌似有好些人都尝试过`且很有效果呢~!!^_^

可是洗澡怎么能不见水呢???
疑惑...

素面疗法真的很有效果吗?

脸上出好多油哦！～～～～
又不能洗脸，开始长红痘痘～～～～～～～～～～
还是会坚持一段时间～

很想试一下，我用了很多药都不管用，也花了很多钱和时间，希望这个能有效果！�

我是用了白大夫半年后的受害者，开始停用后，皮肤过敏很严重，后来我换成了自然堂的化妆品，觉得还可以，现在就是脸上一直出痘痘，不过也不是太严重，我可以用素面疗法吗？