自然门的内圈手,内圈手也有"上中下三盘",即"高--中--低"架势的内圈手,不要把什么都归于"矮裆"内圈手!
何谓"矮裆"?
自然门有"只练功,不问打法,练成自会打",所以,自然门以各种基功为重点,尤以"内圈手"为重点和基础!而矮裆内圈手训练又是一切其他基功的基础和基石!
而矮裆内圈手没有练成,而匆匆忙忙的就练器械(比如鸳鸯环之类的),就是本末倒置,甚至有害身体!
而下盘,低的(大腿基本蹲平,大腿基本与地面平行)的矮架动态(走动)训练尤为吃功夫......