真正的作梦艺术是一个久已被你们的世界遗忘了的科学。当你去追求这样一种艺术时，就会训练你的脑子有一种新的意识——那是在两种存在里都同样自在，都同样安住和安全的一种意识。在这种艺术——科学里，几乎任何人都可以变成一个令人满意，而且具生产力的业余玩家，但其真正的成就需要多年的训练、一种强烈的目的感及一种奉献热忱——就与任何真正的天职没有两样。

在这儿我并非在作一个预言，而只是指出存在着的一个可能性。在你们的行星上，曾有过与你们一样了解行星的运行及星辰的位置之文明——他们甚至还预言了“后来的”地球改变——却没有你们这种科技，他们利用的是一种精神性物理。在你们之前就有人旅行到月球去，而带回同样“科学的”与恰当的资料；也有人远较你们了解你们太阳系的“起源”，有些这种文明并不需要太空船(注二)，反之，那些受过高度训练的人综合了梦—艺术科学家及精神性物理学家的能力，在不只是经过时间，并且经过空间的旅行中合作。有些古老的地图是由二百里或更高的上空画的——这些是在由这种旅游返回时精心制作的。
（PS：这一段说的文明大概就是“玛雅文明”了）

你们每个人都作梦，但却很少有伟大的“梦艺术家”，梦的许多真正目的已被遗忘(注一)，纵使那些目的仍然被满足了。创造、了解及利用梦的有意识艺术已经大半失落了，而在日常生活、世界事件及梦之间的密切关系也几乎完全被忽略了：人类的“未来”在其成员的私人及集体的梦里被计划出来，但这也从来未被列入考虑过。有些古老文明的成员，包括埃及人，知道如何成为梦活动的有意识指挥者，如何潜入种种不同层面的梦实相到创造性的泉源，而他们能在他们的物质世界里利用那些资料。

这些艺术如果没被实行的话就是无用的——无用是因为它们一直潜藏着，因为它们没被带入你们世界的外在架构。去用这些艺术，首先需要知道在你所知的世界之下有另一个世界；与你所熟悉的意识焦点并排的还有其他同样合法的焦点。

这里说一下：梦有两种
1、普通的梦=无显意识的自然出体/自然神游，
2、清明梦/清醒梦=显意识的自然出体/自然神游，
掌握做梦的艺术和科学就是要训练第2种梦，在第2种梦中，你才能有所觉察，并继而探索内在次元，下面介绍一个训练的方法。

有四个步骤：知梦、观梦、破梦、用梦。
1、清醒时：意识播种："我在做梦"。（形成梦中知梦的潜意识惯性）
2、入梦前：意识播种："梦中知梦，醒来都记得"。（知梦）
3、出梦后：立刻忠实笔录梦境，前后验证。（经验的记录、分析、比较、验证等作用）
4、入梦后："观察"梦境。（观梦：观=心法的核心）
5、时久，可观见梦境有两种。
6、第一种："梦体"主观潜意识所创造的主观梦界。（"我"的梦界----个体幻相界*）
7、第二种："梦体"离开肉体见到的客观梦界。（"我们"的梦界----集体幻相界*）
8、因此："静化"主观潜意识，停止"创造"主观梦界。（<----破梦关键之一。否则依然是两种混合梦境、永远无法破梦）
9、逐渐：只剩下旁观潜意识和客观梦界，旁观其自然运作。（<----破梦关键之二。旁观梦境，顺其自然）
10、逐渐会发现：梦界一直在"创造"物质现象界。（初步发现物质现象界的源泉）
11、物质现象界原来也是一种梦界。
12、再逐渐会发现：梦界被更深的梦界"创造"。（发现梦界的多重源泉、梦界的梦中套梦）
13、亦可逐渐发现"多重梦体"：梦体被更深的梦体“创造”。（发现梦体的多重结构*、梦体的梦中套梦）
14、一界又一界，一体又一体，更深循环，乃至极深。
15、一步步追本溯源，一直到"梦界的终极本源"。
16、由此：发现万物万界皆为梦幻，得以终极“苏醒”。（<----破梦的终极）
17、由此：从终极本源最深处，练习变梦及其实用。（用梦----破梦前的变梦：可变第一种梦界，难变第二种梦界；破梦后的变梦：两者皆可）
18、实用一：在梦界中逐层化解梦体和梦界问题。（梦界影响梦界）
19、实用二：在梦界中化解肉体和物质现象界问题。（梦界影响物质现象界、连接两界）
20、随用随验，逐步提高用梦技术。
21、由此可逐步实现"梦想"。
（摘自 元吾氏 里的梦观法）

赛斯其实在其资料里介绍了许多练习方法，这些方法都源自古老文明流传下来探索内在次元的方法，古代人对内在次元的经验要远超现代人，赛斯说有些文明在许久之前未依靠太空飞船而抵达了月球，当时我有点不相信，现在我总算明白了，为何他们能够到达，只要经过适当的训练任何人皆可到达，这些方法赛斯资料里有，门罗写的三本出体书里有，古中国经典《道德经》里有，古印度帕坦加利写的《瑜伽经》里有...

在这里给各位吧友介绍一个博客：
“http://blog.sina.com.cn/1ness ”
这个人讲的和赛斯说的几乎一样，而且对人类的内在感官/内在身体有相当详细的描述，并且提供了许多使用这些内在感官的方法，有兴趣的吧友不妨去看看。