瑜伽中的手势，又被称为手印，或契合法，是修心的方法之一，或者说，是培育一种特定的心念状态的法门之一。不同的手印所代表的能量各有侧重。
人们相信每个手势有特定的含义，如热情、勇气、智慧等等。这些未名的能量与智慧一直存在我们的内心中，却藏在深闺不为人知，手印可将它们逐字逐一唤醒。手印又象是一种特殊的语言符号，为自我与本我找寻沟通的桥梁，使我们的意识更加开放，心灵更加觉醒。
手印和瑜伽有很多结合，可以和单独的体式或特定的冥想、呼吸、唱诵配合。
如同化骨绵掌一般，看起来柔情似水的动作之后，是无形的强大内力；看上去简单的手势之后，是特殊的智慧和能量。手印除了可帮助我们以平静而专注的心练习之外，还有不可言说的妙处，只有不断地实践才能真切地领悟到。
第一点：“接纳自己”的智慧——我就是我。明了尺有所短，寸有所长，不为尺长而骄傲，不以寸短而苦恼。
第二点：“立即行动”的勇气——积极行动起来，实践自己的奇思妙想，远比空泛的高谈阔论更有意义和趣味。
莲花印：Lotus mudra
盛开的莲花象征着开放而包容的心，。浮出水面的莲花，其根茎却深深地植在泥土中，这景象似寓意着黑暗中升腾而出的光亮与美丽。莲花印结合树式练习时，双手保持在心轮处，感受你与自己的“根茎”相连，告诉自己生命所以恒常，源自一颗觉醒的心。或者，以莲花坐姿观想仁慈，着意打开自心之识。
做法：掌根相触，两拇指尖与两小指尖各自轻触。手指自然分开，如同盛开的莲花。
金刚印：Vajrapradama mudra
Vajra意为雷电，在瑜伽中被以为具有强大的凝聚能量的作用。雷电是消除疑虑的根本武器。金刚印寓意着不可动摇的信心。提醒在你客观认知到自身力量的同时，保持对信念的追求。雷电合掌印结合雷电坐练习。帮助释放所有的自我怀疑，对他人的不信任，甚至明障碍而产生的无望感。
做法：双手位于心轮处，十指交叉，两大拇指外展。着意体会在双手之下，气息的缓缓流动。
完美印：Uttarabodhi mudra
Uttara 意为“觉知、意识”，bodhi意为“点亮、启迪”，结合起来表示无分别之心，在《瑜伽经》中也被称为三摩地之境。完美手印提醒你，众生所显示出来的各自不同的力量，源自众生相互依存而非独立个体。完美手印可以结合战士一式，战士三式，也可以结合坐姿冥想练习，在心轮处结完美手印，着意体会自己与他人之间息息相关的联系。
做法：双手中指、无名指、小指交叉相扣，食指合并，大拇指指关相触并远离食指，手掌心微微分开。
无畏印：
Abhaya Mudra
Abhaya有无畏之意，表示保卫与勇气，它提醒你真正的瑜伽战士是友善的，不是攻击的，。结合战士二式练习这个手印，姿态犹如松手放下利剑一般。将一只手在体侧举起，结无畏印，另一只手放在同侧大腿上。结合冥想练习无畏印时，双手结无畏印，以英雄式落坐。此时，我会冥想“那些此生无畏无惧，又激情四溢地为之奋斗的人与物”。
做法：提起一只手臂，手掌与肩高，放松手肘，掌心向前。
说法印：
Dharmachakra mudra
Dharmachadra直译为“说法”。说法印寓意说出自己的真心话，起到抚慰心灵的作用。你会发现自己的内心有多种渴望，如创新、示范、欺许安抚、期许帮助等等，说法印帮助你洞晓内心最深层的自我愿望，从而使思维更加清晰有条理。
结说法印时，可以选择束角式。我们都仁为生活中特定事务牵绊，内容不尽相同，但是，我们面对它时都会有一种为之努力奋斗，无私奉献的动力。那么，请观想并思考它。问自己下一步会做什么呢？我该怎么做呢？
做法：两只手的大拇指指尖各自与食指指尖相触。双手置于心轮处，右手掌心向外，左手掌心朝向心脏。左手中指指尖轻触右手拇指指尖。
人们相信每个手势有特定的含义，如热情、勇气、智慧等等。这些未名的能量与智慧一直存在我们的内心中，却藏在深闺不为人知，手印可将它们逐字逐一唤醒。手印又象是一种特殊的语言符号，为自我与本我找寻沟通的桥梁，使我们的意识更加开放，心灵更加觉醒。
手印和瑜伽有很多结合，可以和单独的体式或特定的冥想、呼吸、唱诵配合。
如同化骨绵掌一般，看起来柔情似水的动作之后，是无形的强大内力；看上去简单的手势之后，是特殊的智慧和能量。手印除了可帮助我们以平静而专注的心练习之外，还有不可言说的妙处，只有不断地实践才能真切地领悟到。
第一点：“接纳自己”的智慧——我就是我。明了尺有所短，寸有所长，不为尺长而骄傲，不以寸短而苦恼。
第二点：“立即行动”的勇气——积极行动起来，实践自己的奇思妙想，远比空泛的高谈阔论更有意义和趣味。
莲花印：Lotus mudra
盛开的莲花象征着开放而包容的心，。浮出水面的莲花，其根茎却深深地植在泥土中，这景象似寓意着黑暗中升腾而出的光亮与美丽。莲花印结合树式练习时，双手保持在心轮处，感受你与自己的“根茎”相连，告诉自己生命所以恒常，源自一颗觉醒的心。或者，以莲花坐姿观想仁慈，着意打开自心之识。
做法：掌根相触，两拇指尖与两小指尖各自轻触。手指自然分开，如同盛开的莲花。
金刚印：Vajrapradama mudra
Vajra意为雷电，在瑜伽中被以为具有强大的凝聚能量的作用。雷电是消除疑虑的根本武器。金刚印寓意着不可动摇的信心。提醒在你客观认知到自身力量的同时，保持对信念的追求。雷电合掌印结合雷电坐练习。帮助释放所有的自我怀疑，对他人的不信任，甚至明障碍而产生的无望感。
做法：双手位于心轮处，十指交叉，两大拇指外展。着意体会在双手之下，气息的缓缓流动。
完美印：Uttarabodhi mudra
Uttara 意为“觉知、意识”，bodhi意为“点亮、启迪”，结合起来表示无分别之心，在《瑜伽经》中也被称为三摩地之境。完美手印提醒你，众生所显示出来的各自不同的力量，源自众生相互依存而非独立个体。完美手印可以结合战士一式，战士三式，也可以结合坐姿冥想练习，在心轮处结完美手印，着意体会自己与他人之间息息相关的联系。
做法：双手中指、无名指、小指交叉相扣，食指合并，大拇指指关相触并远离食指，手掌心微微分开。
无畏印：
Abhaya Mudra
Abhaya有无畏之意，表示保卫与勇气，它提醒你真正的瑜伽战士是友善的，不是攻击的，。结合战士二式练习这个手印，姿态犹如松手放下利剑一般。将一只手在体侧举起，结无畏印，另一只手放在同侧大腿上。结合冥想练习无畏印时，双手结无畏印，以英雄式落坐。此时，我会冥想“那些此生无畏无惧，又激情四溢地为之奋斗的人与物”。
做法：提起一只手臂，手掌与肩高，放松手肘，掌心向前。
说法印：
Dharmachakra mudra
Dharmachadra直译为“说法”。说法印寓意说出自己的真心话，起到抚慰心灵的作用。你会发现自己的内心有多种渴望，如创新、示范、欺许安抚、期许帮助等等，说法印帮助你洞晓内心最深层的自我愿望，从而使思维更加清晰有条理。
结说法印时，可以选择束角式。我们都仁为生活中特定事务牵绊，内容不尽相同，但是，我们面对它时都会有一种为之努力奋斗，无私奉献的动力。那么，请观想并思考它。问自己下一步会做什么呢？我该怎么做呢？
做法：两只手的大拇指指尖各自与食指指尖相触。双手置于心轮处，右手掌心向外，左手掌心朝向心脏。左手中指指尖轻触右手拇指指尖。
