多睡觉。喝牛奶。多运动。

打篮球，有助于长高吧

我现在166想长到170

求方法~

利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。 (九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等

我复制的， 希望对你有帮助。

目测、中德11-3的

166 不低了！

骚年阿，小孩子不可以乱说话的

继续求

长那么高干嘛？172愁~ 好吧告诉你方法，晚上8点准时上床睡觉觉，早上6点起床。
起床后，喝一杯温水，不要喝太多，要空腹后踢腿一个小时

每天都要坚持哦 ，不仅长高还瘦腿。
后踢腿一组20个 ，每天每腿要3组。

166不错了 多运动 打篮球什么的

好多都要坚持