〈1期地址〉：http://tieba.baidu.com/p/2128651460?pn=1
说明：所谓督促很简单——评分制。
★★★★★ 5星以及以上—表示状态极好。
★★★★☆ 4星良好—拖延症逐步治疗中…
★★★☆☆ 3星时好时坏—表示在不拖延和拖延中徘徊进行。
★★☆☆☆ 2星开始不妙了—拖延症开始侵蚀你的意识让你逐步淡忘“它”。
★☆☆☆☆ 1星最低分—表示拖延症没有好转，反而更加严重。
☆☆☆☆☆ 0星无药可救—0星持续2天立刻剔除名单。
规则：
有自己帖子更新的我会直接去那监督的，然后在这进行当日状态评分。
没有自己帖子督促自己的，你可以自评在我的帖子中。然后在这督促自己。（自己占个楼然后每天回复那楼层的自己就好了，不要直接回复。）
关于星数升级和降级…7天连续进度为一星，反之1天没有完成为得负一星并天数清空。
默认4星开始评定，连续7天克服拖延症提高1星级变5星再7天连续克服变6星，星级无上限。
如果当前7星偷懒了一天，没有完成自己心理目标就降格为4星并天数清空。同理再升级或者降格。
每天0点左右更新，将会以排名的方式进行。
如果谁要参加克服拖延症的相互竞争可以来报名。
报名方式如下：
要么自己新开一贴督促自己，然后告诉我帖子链接就ok了。我会天天去光顾的。
要么在这贴里占一楼，然后每天回复那自己那层楼达到自我督促的效果就好了，大家也是会吐槽的。
Ps:要能每天坚持上贴吧的

报名专用楼——
直接回复这层楼说“报名”就好了～
如果报名后不想参加的话直接用任何方式告诉我就OK了
或者等名单自行剔除（不过这榜单是有失败者名单会列出的。=_=）
更新榜单楼，会用中文+日语的日期写明日期。（本人日语初学中…）
有特殊情况当天不会更新的话……要么我失忆了、要么死了、要么突然远离信息数字生活了、还要么就是僵尸爆发了。
不会不更新的！
以上！继续进发！

【排名榜单】
二月(にがつ)十八日——更新
持续记录第〈４〉天
●持续克服拖延症的天数排名
〖第一位〗
★.|_kampf（柿子）|.★
持续〈２０〉天
帖子：【寒假不拖延!!!】30天还我一个梦!!!
〖第二位〗（变动）
◆.|野石南（阿南）|.◆
持续〈１２．５〉天
帖子：【战拖日志】拖延症我对你说拜拜
〖第三位〗（变动）
▲.|袁记阿凳（阿凳）|.▲
持续〈１２〉天…「已截止」
帖子：<记录>咸鱼
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<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<===|榜单分割线|===>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
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【日常榜单】
二月(にがつ)十八日——更新
持续记录第〈２０〉天
○以后帖子就不删了...累计楼层太高的话我会另开新贴的
当然数据都是接下去的
●排名按当天自己帖子更新的勤劳度从高到低“暂时”先排着...
○榜单参加人数“１４”失败人数“0”待机人数“0”…
柿子
★★★★★★——持续⒇天 【100天的冲刺】
================================等级分割线==================================
点点
★★★★★——持续⑽天 【期待你画楼的更新】
================================等级分割线==================================
阿南
★★★★☆——持续(⒓5)天 【辛苦了！加油吧！】
游弋冰龙
★★★★☆——持续⑸天 【开学继续努力吧~】
彩炼丹霞
★★★★☆——持续⑸天 【开学继续努力吧~】
小玥子
★★★★☆——持续(⒊5)天 【加油加油加油】
白兔
★★★★☆——持续⑵天 【开学继续努力吧...帖子忘更了吧←_←】
十五清晨
★★★★☆——持续⑵天 【估计又忙了...】
我们曾相距
★★★★☆——持续⑴天 【帮你记录17日的了，18号的汇报我等着】
行动是成功翅膀
★★★★☆——持续○天 【看你人回来了，是否要继续参加？】@行动是成功翅膀
================================等级分割线==================================
小许许
★★★☆☆——持续⑺天 【开心就好】
恬子
★★★☆☆——持续(⒉5)天 【同样的~开心就好，继续努力吧~】
阿凳
★★★☆☆——持续⑴天 【状态复活】
===============================等级分割线==================================
洛奇
★☆☆☆☆——持续⑴天 【感觉自己还是只完成了一半】
===============================经验分割线==================================
●其实拖延不拖延，看自己有没有负罪感就知道了...
每日的生活，每次对自己平时拖沓行为反思所产生的负罪感越强烈就说明你拖延症程度就越深的，不过更容易战胜心理得到治疗。
○如果平时就很懒散没有什么负罪感，那完全就是“堕落”的倾向谈不上“拖延症”什么的。
▲“身体病了，请千万注意别让‘思想’也病了！” ——某拖延症患者2013/2/3
●№1：玩游戏上瘾的话，多想想“玩这些游戏到底浪费了多少时间？”
这样边玩边想，有足够的意志力的话很容易就摆脱游戏的困扰。一旦有不想玩的念头果断卸载！然后忍耐2天…游戏瘾就没有了。
○№2：玩游戏上瘾的话，果断把自己最最喜欢的游戏花个几天时间玩个够。
这样玩腻了估计很长一段时间不会去碰它，加上其他游戏都没“玩腻的那些”好玩，就理所当然不会再碰别的游戏了。
▲玩游戏是好，请适度。不幸上瘾的话请早点摆脱“被游戏玩”的困扰——某拖延症患者2013/2/7
===============================吐槽分割线==================================

禁止拖延※拖延必败！

报名，看到同志们的盖楼状况，我也好有激情。

看到图了~ 太萌了~

【排名榜单】
二月(にがつ)十九日——更新
持续记录第〈５〉天
●持续克服拖延症的天数排名
〖第一位〗
★.|_kampf（柿子）|.★
持续〈２０.５〉天
帖子：【寒假不拖延!!!】30天还我一个梦!!!
〖第二位〗
◆.|野石南（阿南）|.◆
持续〈１３．５〉天
帖子：【战拖日志】拖延症我对你说拜拜
〖第三位〗
▲.|袁记阿凳（阿凳）|.▲
持续〈１２〉天…「已截止」
帖子：<记录>咸鱼
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<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<===|榜单分割线|===>>>>>>>>>>>>>>>&gt;>>>>>>>>>>>>>>>>
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【日常榜单】
二月(にがつ)十九日——更新
持续记录第〈２１〉天
○以后帖子就不删了...累计楼层太高的话我会另开新贴的
当然数据都是接下去的
●排名按当天自己帖子更新的勤劳度从高到低“暂时”先排着...
○榜单参加人数“１５”失败人数“0”待机人数“0”…
柿子
★★★★★★——持续(⒛5)天 【可别浪费租金了】
================================等级分割线==================================
点点
★★★★★——持续⑾天 【更新好多...】
================================等级分割线==================================
阿南
★★★★☆——持续(⒔5)天 【高效率!】
小许许
★★★★☆——持续⑺天 【开学继续加油!~】←4星升格判定!(18号升的,19号才发现…)
游弋冰龙
★★★★☆——持续⑸天 【开学继续努力吧~】
彩炼丹霞
★★★★☆——持续⑸天 【注意别忙坏了...】
小玥子
★★★★☆——持续(⒋5)天 【加油加油!】
白兔
★★★★☆——持续⑵天 【开学继续努力吧...帖子忘更了吧←_←】
十五清晨
★★★★☆——持续⑵天 【估计又忙了...】
冬季里的夏日
★★★★☆——持续⑴天 【慢慢改变自己吧~加油!】
行动是成功翅膀
★★★★☆——持续○天 【看你人回来了，是否要继续参加？】@行动是成功翅膀

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恬子
★★★☆☆——持续(⒊5)天 【坚持！】
阿凳
★★★☆☆——持续⑴天 【bashi?】
我们曾相距
★★★☆☆——持续⑴天 【努力奋起吧】←3星降格判定(18日的)
===============================等级分割线==================================
洛奇
★☆☆☆☆——持续⑴天 【晚上通宵…】
===============================经验分割线==================================
●其实拖延不拖延，看自己有没有负罪感就知道了...
每日的生活，每次对自己平时拖沓行为反思所产生的负罪感越强烈就说明你拖延症程度就越深的，不过更容易战胜心理得到治疗。
○如果平时就很懒散没有什么负罪感，那完全就是“堕落”的倾向谈不上“拖延症”什么的。
▲“身体病了，请千万注意别让‘思想’也病了！” ——某拖延症患者2013/2/3
●№1：玩游戏上瘾的话，多想想“玩这些游戏到底浪费了多少时间？”
这样边玩边想，有足够的意志力的话很容易就摆脱游戏的困扰。一旦有不想玩的念头果断卸载！然后忍耐2天…游戏瘾就没有了。
○№2：玩游戏上瘾的话，果断把自己最最喜欢的游戏花个几天时间玩个够。
这样玩腻了估计很长一段时间不会去碰它，加上其他游戏都没“玩腻的那些”好玩，就理所当然不会再碰别的游戏了。
▲玩游戏是好，请适度。不幸上瘾的话请早点摆脱“被游戏玩”的困扰——某拖延症患者2013/2/7
===============================吐槽分割线==================================

禁止拖延※拖延必败！
开学后大家继续努力！
PS：可以用红字了~有变动的更容易标注了！

洛奇……爬来求安慰～大家加油……我也加油……每天从郊区坐1小时车去市中心干活的人伤不起啊……

我也来，大家加油

在洛奇的监督下回到了这里，所以我很感谢洛奇啊
看到洛奇熬夜很成问题啊
11点睡伤肾 凌晨睡伤肝 通宵伤心肺 熬夜是补不回来的哟
洛奇要早日回到正常作息的正轨上来！

【排名榜单】
二月(にがつ)二十日——更新
持续记录第〈６〉天
●持续克服拖延症的天数排名
〖第一位〗
★.|_kampf（柿子）|.★
持续〈２１.５〉天
帖子：【寒假不拖延!!!】30天还我一个梦!!!
〖第二位〗
◆.|野石南（阿南）|.◆
持续〈１４．５〉天
帖子：【战拖日志】拖延症我对你说拜拜
〖第三位〗
▲.|袁记阿凳（阿凳）|.▲
持续〈１２〉天…「已截止」
帖子：<记录>咸鱼
============================================================================
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<===|榜单分割线|===>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
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【日常榜单】
二月(にがつ)二十日——更新
持续记录第〈２２〉天
○以后帖子就不删了...累计楼层太高的话我会另开新贴的
当然数据都是接下去的
●排名按当天自己帖子更新的勤劳度从高到低“暂时”先排着...
○榜单参加人数“１２”失败人数“0”待机人数“３”…
柿子
★★★★★★★——持续(21.5)天 【有付出肯定有收获的！加油！】←7星升格判定!
================================等级分割线==================================
阿南
★★★★★——持续(⒕5)天 【加油！睡眠质量很重要！】←5星升格判定!
点点
★★★★★——持续⑿天 【记得多画水平线定位】
================================等级分割线==================================
小许许
★★★★☆——持续⑺天 【计划很不错，努力吧一起~】

游弋冰龙
★★★★☆——持续⑹天 【复活~开学了继续努力吧！】
彩炼丹霞
★★★★☆——持续(⒌5)天 【好忙的样子...】
小玥子
★★★★☆——持续(⒌5)天 【努力改变自己吧!】
白兔
★★★★☆——持续⑵天 【开学继续努力吧...】
十五清晨
★★★★☆——持续⑵天 【待机】
冬季里的夏日
★★★★☆——持续⑴天 【加油小心又“拖”了..】
行动是成功翅膀
★★★★☆——待除名【继续的话就联系我…】
================================等级分割线==================================
恬子
★★★☆☆——持续(⒊5)天 【集中精神】
阿凳
★★★☆☆——持续⑴天 【节操！？】
我们曾相距
★★★☆☆——持续⑵天 【内容好多...加油】
===============================等级分割线==================================
洛奇
★☆☆☆☆——待除名 【快开学了...整理下思绪】玩了一天游戏...发泄得好爽
===============================经验分割线==================================
●其实拖延不拖延，看自己有没有负罪感就知道了...
每日的生活，每次对自己平时拖沓行为反思所产生的负罪感越强烈就说明你拖延症程度就越深的，不过更容易战胜心理得到治疗。
○如果平时就很懒散没有什么负罪感，那完全就是“堕落”的倾向谈不上“拖延症”什么的。
▲“身体病了，请千万注意别让‘思想’也病了！” ——某拖延症患者2013/2/3
●№1：玩游戏上瘾的话，多想想“玩这些游戏到底浪费了多少时间？”
这样边玩边想，有足够的意志力的话很容易就摆脱游戏的困扰。一旦有不想玩的念头果断卸载！然后忍耐2天…游戏瘾就没有了。
○№2：玩游戏上瘾的话，果断把自己最最喜欢的游戏花个几天时间玩个够。
这样玩腻了估计很长一段时间不会去碰它，加上其他游戏都没“玩腻的那些”好玩，就理所当然不会再碰别的游戏了。
▲玩游戏是好，请适度。不幸上瘾的话请早点摆脱“被游戏玩”的困扰——某拖延症患者2013/2/7
===============================吐槽分割线==================================

禁止拖延※拖延必败！
开学后大家继续努力！

唉。。。熬夜是不好，但是发现宅群体，尤其技术宅，不熬夜没有灵感。一个个都是夜猫子。我也不知道怎么破，不过你会不会有可能做一个白天比晚上有激情和灵感的技术宅呢（我明显犯中二病了是么？）

【排名榜单】
二月(にがつ)二十一日——更新
持续记录第〈７〉天
●持续克服拖延症的天数排名
〖第一位〗
★.|_kampf（柿子）|.★
持续〈２１．５〉天
帖子：【寒假不拖延!!!】30天还我一个梦!!!
（LZ强烈推荐，抗拖第一人！为了最后努力，目前租房学习中…）
〖第二位〗
◆.|野石南（阿南）|.◆
持续〈１５．５〉天
帖子：【战拖日志】拖延症我对你说拜拜
〖第三位〗
▲.|袁记阿凳（阿凳）|.▲
持续〈１２〉天…「已截止」
帖子：<记录>咸鱼
============================================================================
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<===|榜单分割线|===>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
============================================================================
【日常榜单】
二月(にがつ)二十一日——更新
持续记录第〈２３〉天
○以后帖子就不删了...累计楼层太高的话我会另开新贴的
当然数据都是接下去的
●排名按当天自己帖子更新的勤劳度从高到低“暂时”先排着...
○榜单参加人数“１３”失败人数“0”待机人数“２”…
柿子
★★★★★★★——持续(21.5)天 【咱们的学习榜样！努力冲刺吧】
================================等级分割线==================================
阿南
★★★★★——持续(⒖5)天 【=A=挤挤更健康】
点点
★★★★★——持续⑿天 【期待更新，练习的成果很好】
================================等级分割线==================================
小许许
★★★★☆——持续⑺天 【计划很不错，努力吧一起~】
游弋冰龙
★★★★☆——持续(⒍5)天 【打架什么的..】