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腰痛吧 关注：24,225贴子：32,052
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健康支招：抱膝而坐缓解腰痛

抱膝而坐，自然抻拉脊背，使脊椎关节以及肌肉韧带等得到放松。在晚上临睡前或早晨起床时，保持抱膝而坐的姿势2~3分钟，可使有慢性腰背痛的人症状缓解。腰痛的朋友不妨一试哦。




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