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【记录贴】三月~~我们集体开始~~争取穿美美的衣服到处得瑟~~~

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嗯~~
这周开始调节生活节奏,下周准时开始新一轮减肥~~
姐妹们一起加油吧~~
2.25-3.3 素食周(调理周,调理生物钟)
3.4-3.10 无糖周(蔬菜、豆腐、菌菇为主肉食偶尔)
3.11-3.17 第三周(午餐周)
3.18-3.24 第三周(早餐周)
3.25-3.31 第四周(五口周)
这是三月份的具体计划~~
好啦~~
姐妹们一起加油吧~~~


1楼2013-02-25 11:26回复
    【调理周】本周目标:
    每日3l水~
    早中晚饭按时吃饭~~
    饭量8分饱~~
    拒绝零食~~
    早上早起~~晚上早睡~~
    每天强制自己做家务~~洗热水澡~~各种小运动~~
    嗯~~~
    好啦~~加油吧~~


    2楼2013-02-25 11:35
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      【调理周NO.1】今日计划
      大麦茶~~真的好好喝~~~
      今日大麦茶不限量供应中~~~
      小个红枣6颗~~
      中午:小碗刀削面~~(哈哈好待遇)
      晚上:芹菜、西兰花、银耳粥

      运动:瘦腿运动一组~腹肌运动一组~胸肌运动一组~
      ps:现在好多瘦身软件可以帮助做一些运动计划 动作什么的蛮好的~~
      本周就不记录体重啦,体重从下周开始记录~~


      3楼2013-02-25 11:43
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        【调理周NO.3】
        早饭:无
        午饭:蔬菜面
        晚饭:油菜+米饭
        【调理周NO.4】
        早饭:蔬菜面
        午饭:红枣蜂蜜水
        晚饭:黄瓜+粥


        7楼2013-02-28 15:13
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          怎么两个第三周?


          8楼2013-03-01 21:55
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            楼主人呢。。。。


            来自手机贴吧10楼2013-03-05 07:58
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