椎间盘突出注意事项

腰椎间盘突出治疗及注意事项：
1每晚睡硬板床。当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。

2合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪高的食物少吃。饮食原则应少食多餐，每日可吃4～5次。如有咳喘病史，应少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重

3.早晨起床后要对身体各部肌肉进行细微的活动，突然的动作会引发腰痛。

4.注意保暖、防寒、防潮，尤其注意腰背部及下肢的保暖。避免受凉，寒热交接的季节，轻微的风邪即可造成腰椎病的复发。

5.佩戴腰围作用在于加强了腰背肌的力量，加强了腰椎稳定性，保护了腰部免遭再度损伤，对巩固疗效十分有益。

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